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凄く久しぶりの更新となりました。 ファン登録をして下さっている皆さんには こんないい加減なブログをお気に入りから外さずにいて下さり申し訳ない気持ちで一杯です。 皆さん本当にありがとうございます。（*^-^*） さて、すっかり秋の様相ですが体調など崩されていませんか？ 私はお仕事が忙しくストレス溜め込んでいるせいか 異常なほどの食欲でして・・食べてストレス発散してるため メキメキと体力がつき(笑)風邪もひかないようです。(^_^;） 最近は特に甘いものに目がなくチョコレートに嵌ってます♪ あっ、アイスも大好きなんです・・ 毎日何かしらの甘いものを食べているんです。(‐_‐；） そんな中、久々に中医師のお勉強会に参加したところ耳の痛い話が・・（≧-≦） 皆さん“休肝日”という言葉はご存知だと思います。 週に1〜2日はアルコールを飲まずに肝臓を休めましょうということですが これと同じように“休甘日”が必要らしいんです。 お砂糖についての知識といえば 肥満のもと。糖尿のもと。といった浅はかな知識しかなく・・ 今回の話でちょっと考えさせられました。 砂糖を摂取するとインスリンを常に必要とするため、すい臓にかなりの負担をかけるそうなんです。 また、ビタミン・ミネラルの効力を妨げるうえに、便を大腸に長く留まらせてしまうんだそう・・ これって美肌を目指す私にとっては大きな問題だわ！！(＞_＜;） そしてこれが続くことが、ガン・心臓病・糖尿病・肥満・神経過敏などを引き起こすんですって・・ この食欲の秋に入り甘いものを摂生できるか自信はないけれど
せめて週に２日は我慢するよう努力してみようかと そう思うだけでも少しは甘いものの量が減るのではないかと・・ 皆さんもどうでしょう。 一緒に“休甘日”始めてみませんか？ （*^-^*） |
アドバイス☆彡
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コメント（30）
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最近、直ぐ目が覚めたりしてよく眠れないんです。。。 |
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先日、身体の乾燥には入浴後の濡れた身体に化粧水をつけるといいという記事を書きましたが 実はもう一点、極意があります v(*^▼^*）v それは、身体を洗う時にボディブラシやナイロンタオルを使わないこと！！！ 自分の手に石けんをつけて全身を撫で洗いするの.。ｏ○ 極意といってもコレだけです。(´∀｀；）。。 それで汚れが落ちるの？と思われるでしょうね(笑） でも、よく考えて下さい。 一番汚れる手をどうやって洗っていますか？ 術前のお医者様のようにブラシで擦り洗いしますか？(笑） きっとどんなに汚れても石けんで手と手を擦り合わせて洗っているだけですよね★ では、ファンデーションやメイキャップをしたお顔はどうやって洗っていますか？ 随分昔はブラシ洗顔なんて方法もありましたが今ではそんな洗顔法をススメる美容法はありません。 お顔も洗顔フォームで手を使って洗っているはず。 最近では泡洗顔というソフトなものに変ってきていますでしょ！！ それで充分きれいになっていますよね。。。 それなのに衣服で覆われて直接汚れることのない、また、汗もそんなに掻くことのないこの季節に 身体を擦って洗う理由がどこにあるのでしょう。。。 擦ることはかえって、その刺激に耐えるため表皮（角質）を厚くさせてしまい 自分の皮脂で潤えなくさせてしまいます。 お肌の乾燥を進めてしまう行為になりますので気をつけて下さいね(^-^* お肌が乾燥している方、お肌が弱い方、是非、撫で洗いへの切りかえをオススメいたします☆彡 これは以前にも紹介しましたが私が長年愛用している無添加石けんです。 デリケートなお肌の方でも安心して使用できる半練り石けんです。 ご参考まで。
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今冬はお肌が調子いいと思っていたけれど |
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久しぶりに美容記事です。。。 |
