今日は足の調子もよく・・・

先日のバイクによるハイサイ├〃によるダメージで左ひざが痛かったので、ランは控えておりました。

モチロン、その間は腹筋背筋を頑張ってました。

おかげで連続正面腹筋なら２５０回を突破しました。

現役の時並みの筋力になりましたよ＾＾ｖ。

で〜

今日はひざの調子がよかったので、卵１個丸飲みして〜柔軟中も体調は良好。

１５分は柔軟してからラン。

モチロン、走るなら全力で走ります！！

おりゃ〜！！！

何となく全開じゃない気がする走りのような・・・＾＾；。

あと３〜４００ｍくらいかな〜ってトコで、２３分３０秒！！う〜ん、今後の為にもココは２５分切りはしたい＾＾；！！

ずどりゃ〜！！！（爆走）

で、走り終わってみるとタイムは２４分５８秒！！！

なんとか目標タイム達成しました☆！！

ん？そういえば病み上がりなのに〜？上出来じゃん☆！！！

こりゃ〜期待できますよ（´^ิ ౪ ^ิ）ﾆﾔ　。

ちなみに井○マラソンにはバイトの関係で出れそうにありませんorz。

ふくや○マラソン（ハーフ）にもエントリーしたのにソッチも無理っぽい。

不景気何とかしてください〜orz

朝からハバネロ（´^ิ ౪ ^ิ）ﾆﾔ　。

卵丸飲みって、おいしいですかー!?(笑)朝からハバネロ・・

すごいっすね、自分はマラソンはダメです(汗

はーとぶれいかーさん、卵丸飲みしても美味しくないです＾＾；。カルシウムです〜。

大丈夫！！おぢさんも若い頃はマラソンに興味すら無かったから（´^ิ ౪ ^ิ）ﾆﾔ 。

[cana]

にしゃくごじっかい！w(°ｏ°)w
その十分の一でいいから毎日出来るようになりたい・・・
そして朝からはばねぇ〜ろぉ〜！""ハ(^▽^*)パチパチ♪

あれあれあれ・・・
そうなんですか！！
頑張って練習してきたのにねぇ・・・
一緒に走れると思っていたのに残念ですね。

かなさん、２５回は出来るやろ〜＾＾；？娘さんと一緒に頑張って腹筋割ってください(爆)。

ハバネロ・・・朝食にもいいですよ（´^ิ ౪ ^ิ）ﾆﾔ 。

○ー。。さん、ストに巻かれて紛失したらしい・・・（ウソ、知らんケド＾＾；）。

シンゾ〜さん、全くですわ〜(T_T)。ってか、いきなり不景気になる世界が悪いとしか言えません・・・。案内のハガキも来たのにどないしょorz。