１万回への道１３日目

スクワット　１２０回（計１１３０回）
腹筋　　　　１３０回（計１０８０回）
腕立て伏せ　１２０回（計　９６０回）

残りスクワット８８７０回、腹筋８９２０回、腕立て伏せ９０４０回

腹筋も１０００回超え

す、すごい。。。
ダンスを踊るとき、上半身の力が足りなくて体が振られてしまうので
腕立て伏せをしろと言われているんですが、サボってます〜

すげ。。毎日よく続けてますね。。

てか、腕立て100回越えは自分には無理かも。。

[drk_kt]

おとぼけ女医さん＞
毎日やっていると徐々に慣れてきますよ
最初は１０回でも辛かったのが
徐々に回数をこなせるようになります

[drk_kt]

だいさん＞
何とか毎日やってます
でも何度もいいますが
続けて１００回もやっているわけではないんですよ
仕事や時間の間をみつけて２０〜５０回を１セットにして
小分けしてチョコチョコやっているだけです
帰ってからやるのが多いですが
そのときはスクワット・腹筋・腕立て伏せを
サーキットトレーニングのように
交代しながらやってます