ホノルルマラソンとサックス挑戦記

１万回への道４０日目

スクワット　　　７０回（計２３２０回）
腹筋　　　　　１００回（計２４５０回）
腕立て伏せ　　　７０回（計２３７０回）

残りスクワット７６８０回、腹筋７５５０回、腕立て伏せ７６３０回

１万回への道３９日目

スクワット　　５０回（計２２５０回）
腹筋　　　　　５０回（計２３５０回）
腕立て伏せ　　５０回（計２３００回）

残りスクワット７７５０回、腹筋７６５０回、腕立て伏せ７７００回

１万回への道３７・３８日目

２月２７日
スクワット　　　０回（計２１５０回）
腹筋　　　　　６０回（計２２００回）
腕立て伏せ　　６０回（計２１５０回）

２月２８日
スクワット　　５０回（計２２００回）
腹筋　　　　１００回（計２３００回）
腕立て伏せ　１００回（計２２５０回）

残りスクワット７８００回、腹筋７７００回、腕立て伏せ７７５０回

まだまだ先は長い。。。。

やっと復活/１万回への道３４日目・３６日目

先週は火曜日から日曜日まで６日連続の

勉強会・その後の懇親会、当直、都城での仕事、結婚式披露宴出席が続いたので

その間ずーっと朝帰りまたは自宅にはいないと言う日々が続きました

さすがに日曜日の披露宴の後の２次会では食べ物のにおいだけで気持ち悪くなり

新郎・新婦が来たあとすぐに帰りました

帰っても疲れすぎて寝ることも出来ず脚はピクピク痙攣する始末。。。。

月曜日まで疲れが残っていて、その間全然ランも筋トレも出来ませんでした

今週火曜日には随分体調も楽になり、また筋トレを再開しました

今日はアミノバリューうさぎさん爆走チーム自主練習会です

久しぶりに走ります

皆に付いていけるでしょうか？

２月２４日
スクワット　　８０回
腹筋　　　　　９０回
腕立て伏せ　１００回

２月２６日
スクワット　　７０回（計２１５０回）
腹筋　　　　　９０回（計２１４０回）
腕立て伏せ　１００回（計２０９０回）

残りスクワット７８５０回、腹筋７８６０回、腕立て伏せ７９１０回

１万回への道２７日目

スクワット　　６０回（計２０００回）
腹筋　　　　　３０回（計１９５０回）
腕立て伏せ　　７０回（計１８９０回）

残りスクワット８０００回、腹筋８０５０回、腕立て伏せ８１１０回

昨日は勉強会で帰りが遅かったので、職場でやった分のみです
スクワットやっと２０００回到達