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(*・∀・)ﾉ||O | ☆.:ﾟ+｡ｺﾝﾁｬﾟ+｡:.☆
念願のデジタルサラウンドセットを購入
値段もリーズナブルだし勢いで買ってしまいました
問題は接続であります
周辺機器はPS3のみなんだけど、TVにHDMIが無いのです
いかにデジタルサラウンドを有効に接続するかが課題でした
HDMIがあれば、通常上記の機器だと
アンプ（OUT）⇒HDMI⇒TV（IN） PS3（OUT）⇒HDMI⇒アンプ（IN）
になります。
しかしながら、我がTVはKDL−３２S１０００（ブラビア）であり、アナログ仕様(ﾟ△ﾟ；)
せっかくの音響（オンキョウ）がもったいない
そこで、デジタル端子を探していたらあるではありませんか
光端子が ﾌｯ( -ω-)y─━ =3
てなわけで接続してみました。
アンプ⇒HDMI⇒PS3 アンプ⇒光端子⇒TV
これでデジタル仕様になりました。
素人なんで配線も苦労します。詳しい方なんて一瞬で分かることでしょう
ついでに、D-077C（センタースピーカー）も接続しちゃいました(*ﾟ∀ﾟ)ｨｨ!! ３．１ｃｈ
感度良好で臨場感ありますね
今までの音はなんだったのか
もっと早くにやっておけばよかったです
ちなみに、HTX−２２HDXとD-077C合わせて、￥約2万8千円でした
ねぎって(*ﾉωﾉ)ｷｬｰ
本当は、ブラビアの最新のTVが欲しいけど今は我慢します
いつか46インチ買っちゃうよo(`д´ ｡)ヵ゛ﾝﾊ゛ﾚ
奥さんどん引きするかもねふふふ
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コメント（8）
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*:..｡o○☆♪訪問(｡´･∀･)从(･∀･｀｡)Thank You♪★○o｡..:*
ラピュタは存在するのかしないのか
現実的な話をするわけではありません
ファンタジーのお話
空を見て
雲を見て
ラピュタありそうだなあ・・・と現実逃避ができるかできないか
無駄な時間は想像力を養うのに最適です
くだらないのは分かっているけれど
それがまたいい
そこから何か生まれるほど才能はない
ただ、ボーと
ラピュタなら入れるな・・・と思っただけ
この方はいったい何を夢見ているのでしょうか
きっと、足腰の筋トレのことだろうと思うこのごろ・・・
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待ちに待ったチャンピオンズリーグ決勝の日が来ましたよ+。:.゜こんばんゎヽ(´∀｀)ﾉ .:。+゜。
決勝は
マンチェスタユナイテッド ＶＳ ＦＣバルセロナ
場所はイギリス ロンドンにあるスタジアム；ウェンブリー・スタジアム
マンＵ 監督 アレックス・ファーガソン バルサ 監督 ジョゼッブ・グアルデオラ
注目選手
個人的ですが・・・好きな選手です
マンＵ エドウィン・ファン・デル・サール バルサ アンドレス・イニエスタ
ナニ ダビド・ビジャ
ウェイン・ルーニー シャビ・エルナンデス
バビエル・エルナンデス リオネル・メッシ
マンＵはプレミアリーグの覇者 バルサはリーガ・エスパニョウーラの覇者
この対決は見逃せませんよ！！！！！！
興味なくてもビデオにとっておく価値はあります
もう、５時間切ってます
どしたの?(′；д)/(；ω；｀)
興奮冷めやらずで待ちきれませんね
どっちが勝つかなんてどうでもいいんです。
そう、いいんです
(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!
寝てる場合じゃありませんよ
試合が始まるまで時間があります
事前学習は試合をもっと楽しく見れますよ
CHECKしときましょうね↓↓
私の好きなチームは、チェルシーです (ﾟ△ﾟ；)え？
だからこそ、バルサを応援したいと思います ヾ(・ε・。)ｫｨｫｨ
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☆:;;:･*(。・∀・)ﾉ゛こ〃訪問ありがとぅございます〜*･:;;:☆
筋肉とは何？
脂肪とは？
インナーマッスルとは？
何故、太るのか？
食べたい欲求を抑制できない
食事制限ができない
食事内容の改善
１日に摂取するカロリー
ダイエットしてもリババウンドで戻ってしまう
太る体型だからしょうがない？
産後、元の体型に戻したい etc
ダイエットに関する疑問や不安、ストレスは人それぞれです
また、その取り組み方もそれぞれですよね
ここでは、解剖生理学・栄養学・疾患に対するリスク・遺伝子学・ホルモンバランス・生活習慣・個人差
などの説明は何もしません
ただ、私が中学１年生から１９歳まで筋トレで鍛えた腹筋で
「１４年間筋トレも何もしなくても太っていない」
と言う事実として記事とします
職業柄、今でこそ解剖生理学を多少しっていますし、カロリーの計算方法も知っています
昔は、腹が減ったら食べ
暇があったら筋トレしていたぐらいです
もちろん成長期でもありましたし、働いてもいません
１日寝たら、疲れは飛んでいた頃の話ですので、何の参考にもなりません
でも、やる気に関しては考え方しだいで十分に復活できます
若い頃は根拠なく走り回るなんてよくありました
何故かテンション上がりっぱなしなんて覚えがないですか？
歳をとるとそのテンションは冷静になっていってますよね
その理由は脳やホルモンバランス・加齢に伴う生理現象となり難しいので控えます
（知識は必要ですが、個人個人理由や考え方が違うのでご了承願います）
３０才過ぎて意味なくテンション上げるの難しいですよね（私は無理です）
意味があればいいんです
それは、
目標・目的を立てるだけでいいんです
例えば、女性なら「今年の夏にはこの水着を着る！」
男性なら「脂肪を減らし健康診断に引っかからない」 等
簡単に始めちゃえばいいんです
考えたって、やせないんだから・・・
腹筋のやり方は簡単です。画像入れないくらい簡単です
①仰向けになって寝てください
②手を頭の後ろで組みます
③膝を曲げます
④腹筋を意識して、膝とおでこをつけるようにする⇔仰向け
たったこれだけです。
あとは、自分の限界を知ってください。
①どこまで膝とおでこが近づきますか？
②何回できますか？
例えば、膝とおでこがつかない場合は限界のところより少し妥協しちゃいましょう
そして、１０回が限界なら５回までとしておきましょう
これを１セットとして考えてください。
例）１セット＝自分の臍がみえた⇔うつ伏せ ５回
なるべくその５回をすばやくやりましょう！←細い筋肉を造るためです
１セット終わったら、腹筋を伸ばします。仰向けになってアザラシのポーズです。
ストレッチは必須です！！！
伸ばしたら、少し休憩（３０秒くらい）
そのあと、また腹筋をします。
計３セットを実施して終了です
正直楽ですよ。３セットといっても３分あればできます。
カップラーメン作っている間にできます。
週に３回から４回やってください。
やる暇がない時は、アザラシのポーズだけやってください←ふざけてないです。マジです
あと、何日も空けると何にも意味なくなるので、最高空けて２日にして下さい。
（内容上、毎日やらないと成果はでない可能性もあります）
長くなりましたが、やればわかります。なんら、きつくないですから・・・
むしろキツイなら回数を減らしてやってください
何度も言いますが、習慣ずくまで続けてくださいね。
習慣になったら、自分なりの応用をご自由にどうぞ (〃´ー｀)=3 フッ
１４年間何にもしてないのに太っていない腹です(ﾟ△ﾟ；)え？
見たくないのに見てしまった人はごめんなさい(≧▽≦;)あちゃ〜
出ベソがポイントですσ(〃∇〃)
腹筋ついたらこっちのもんですね。
現役の時は１０００回やっても何にも感じませんでした
目が回るのでやめてました←腹筋で目が回るって?(′；д)/(；ω；｀)
物足りないかたはこちらをどうぞ＼( ﾟ∀ﾟ )／ﾟ+｡ＦＩＧΗΤ｡+ﾟ.o( ﾟдﾟ )ﾉ一発!!
↓ ↓ ↓ ↓
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部活の思い出は一生の宝物です
練習したからこそ、悔しい思いをし、また練習に励むことができます
その、基礎トレーニングはスポーツでもっとも重要です
また、その基礎と呼べるものは種目によって異なります
また、同じトレーニングでもちょっとした工夫や知識で筋肉の種類を変えることが可能です
そして、筋肉の使い方もとても重要になります
ここでは、基礎トレーニングの思い出を語ります
私が愛した、基礎トレーニングアイテムそれが、「倒立バー」なのです
体操部だった私は学校にある倒立バーがどうしても欲しかった
朝早くから、学校で筋トレしてたのを思い出します
もちろん、部活が終わってから締めの筋トレ→ストレッチ（最後はストレッチしましょう）もやっていました
でも、筋トレ馬鹿だった私は自宅に「倒立バー」がどうしても欲しかった
欲しすぎて、たまらなかった
だから、作っちゃいました
１８年前のものですが、これは青春そのものです
いつもこれで、脚前挙→倒立→倒立腕立て→開脚脚前挙→倒立→腕立て→上水平静止ﾌﾚｰﾌﾚｰ＼（*´∇｀*）／ｶﾞﾝﾊﾞ!!!
など、朝と夕でパターンを変えて３セットしていました
汗と涙の結晶です
どんな、高価なものより愛着があります
子供が、もう少し大きくなったら使わせます
でも、これ作るのかなり難しいです
だからこそ、宝物なんでしょうけど
バレー部や、陸上部、柔道部も「筋トレ教えて欲しい」と言われたので、一緒に使ってました(●´△｀)o"ｴｲ(◎´△｀)o"ｴｲ(★´△｀)ﾉ"ｵｩ
私も色々な部の必要と思われる筋トレを教えてもらってました
運動馬鹿だったんです・・・みんなσ(｀Д´；)？？
体操だけでなく色々な方法を探求するのも、楽しみですよね
根拠に基づいた努力は、報われる確立が高くなると思います
若者は青春を謳歌すべしp(*≧ω≦)/ ﾌｧｲﾄ~!!
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