ダイエット：今週の数字

みなさん、おはようございます。

今週はダイエットの推移が分かりやすいように、体重以外も毎日記録をしてみました。

食事は相変わらず

・朝：イチゴかりんご（フルーツ）

・昼：サラダ

・夜：麻婆飯・鍋・サラダ・ビール・刺身・焼き魚等など

でした。

今週は飲み会やイレギュラーなランチ会議も無く、平和にサラダで過ごせました。

体重・体脂肪・骨格筋率の推移は、以下の通りです。

大変微量ではありますが今週は「0.5㎏減量」に成功しました(*^-^*)

今回のダイエットは「短期間にだけ無理して実施して、そのあとはリバウンドしても仕方ない」

という、今までの常識を捨てて、「コツコツ無理なく食習慣を改善すること」

を目指しています。

それが当たり前にできれば、健康を維持することも、

仕事のパフォーマンスを上げる、維持することも当たり前にできると考えるからです。

最近は新しいビジネスのアイディアが色々湧いてきています。

今、実際にお披露目するための準備をしているところです。

それは、漫画、イラスト、現在の主な仕事、趣味、特技などすべてに関わるものです。

できるだけ早くみなさんにお披露目できるよう、今月中に準備を済ませる予定です。

（仕事が4月に繁忙期に入るため）

確実に４月、５月、６月は平日の大量の仕事に追われ、休みの日は体力回復に充てる為、

活動ができません。

（今考えても恐ろしいです・・・）

お給料を頂くのは、本当に大変なことですよね。。。

自分でビジネスを始めることも大変なことですが、アイディアを考えることを楽しんでいます。

では、本日はこの辺りで失礼いたします。

ここまで読んでいただきありがとうございます。

あさひなきりん