ダイエット：今週の体重 04/12

みなさん、今日は。

今週一週間、寒くて雨で忙しく、昨日の久々の快晴と小春日和はテンション上がりました。

今日も雨はふらなさそうですので、楽しく過ごせそうです。

人間って（私だけかも知れませんが）体調や気分が天気に簡単に左右されるので、

本当に単純な生き物だなぁ、と実感しています。

単純に、夏になると活動的になりますし、冬はテンション下がって意欲も下がります。。。

もっと自分に都合よく気分をコントロールできたら、もっと有益な時間が過ごせるでしょうね。

さて、本題に入りますね。

体重などの推移は、以下のとおりです。

さほど大きな変化はありませんが、体脂肪が少しずつ減少しています。

余談ですが、今使用している体脂肪計？正しくは体組成計？わかりません・・・

体重・体脂肪・内臓脂肪レベル・骨格筋率・体年齢・基礎代謝・BMI

という７つの指標が計れるものを使っています。

重点的に見ているのは「体重・体脂肪・骨格筋率」の３点ですが、

この体重計を購入した一番の理由が『体年齢が計れる』ところです。

これが自分の実年齢より上だと、ものすごくショックですし、

逆に実年齢より下だと、モチベーションが上がります。

体温計で有名なオムロンの体重計です。

数年前に購入したので、今はデザイン等変更しているかも知れませんが

ガラスのデザインも綺麗なので、この体重計にしました。

ダイエットするなら、体重だけではなく、絶対に体脂肪も一緒に見る事をお勧めします。

それはもう常識になっていますので、ほとんどの体重計に機能があるでしょう。

もし、新しい体重計を購入予定の方は、ぜひ『体年齢』計れる機能付きのものがやる気が出るので

お勧めですよ(^-^)

ちなみに、今朝の私の「体年齢」は・・・「29歳！」マイナス６歳！

ダイエット始める前は・・・確か、40代でした・・・プラス５歳・・・

体脂肪率で上下しますので、簡単な目安なんですが、「年齢」という言葉で気持ちが引き締まるんですよね。

では、また。

お互い、来週も頑張りましょう！

あさひなきりん