ダイエット：今週の体重 04/19

みなさんこんにちは。

昨日は映画を観に行ったりと忙しく、ブログ更新が日曜日になりました。

昼間は基本的に空腹という生活にもなれ、順調に体重も減ってきています。

実は昨年年末の健康診断で異常値があり、再検査を今週の木曜日に受けてきました。

血液と尿検査の為、前日の夜から何も食べず検査でした。

空腹には慣れていたので、昨年の健康診断前日よりは苦痛を感じませんでした。

再検査の結果は・・・「健康！特に問題なし！」でした！

結果出るまではそわそわして、何だか怖い想像ばかりしていましたが、

何しろ今年からはダイエットもしているし、健康になっているはずだから心配無いんでしょうが・・・

でも、病院ってなんだか心配になる場所なんですよね・・・。

ひとまず、安心！

安心してダイエットを続けられます。

昨日は昼、普通にキムチチャーハンで、夜は軽めにビールとおつまみを戴きました。

他の平日はずっと朝は忙しく「朝食なし」昼は「サラダ」夜は「サラダやおつまみ、ビール」

でした。

先週からずっと夏まで研修が続きますので、フルーツを買う時間がなく、平日はほぼ朝食なしになりそうです。

今週の体重推移は、以下の通りです。

表にする技術が無いので、今の所カレンダーにひたすら体重推移を記入していますが、

いまいち分かりづらいですよね。

数字を見る限り改善していますし、体脂肪も28%から26%まで減少しました。

５年前から来ていた短パンが緩くなって、下半身のサイズが小さくなっていますし、

昨年買ったTシャツも、腕の部分にゆとりが出ているので、二の腕のサイズも小さくなっています。

より伝わりやすいように、次回は表制作に挑戦してみます。

では、また。

来週もがんばりましょう。

あさひなきりん