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便秘と毒素の関係 ②
豊田ひろさんのＨＰより一部転載
便秘 → 毒素蓄積 → 便秘の悪循環という
恐ろしい事実！！
ウンチ（便）＝毒素
私たちの身体で一番毒素がたまる場所はどこでしょう。
それは、腸なのです。 便秘でウンチ（便）が大腸にたまっている時間が長いと悪玉菌と毒素が
どんどん繁殖。
悪玉菌と毒素が増えると腸の排出機能が低下。
なおかつ、大腸はどんどん水分とウンチ（便）の毒素を体内に吸収。 ウンチ（便）はどんどん固くなり便秘が悪化。
さらに悪玉菌と毒素が大繁殖という悪循環となってしまいます。
そして７５％の毒素はウンチ（便）によって体外へ出ていきます。
残りは２３％尿と汗によって体外へ出ていきます。
以上のように便秘を解消することは、デトックスとして、とても重要なこと
なのです。
便秘と吹き出物の関係は？
便秘により毒素がスムーズに外に出ていかないと、毒素は排出先を皮膚の
表面、毛穴に求めます。その結果「毒素」はアトピーや吹き出物という形で
表れてくるのです。
便秘の原因と治し方〜腸壁をクリーンアップしてから善玉菌を増やせ
便秘が続くと腸の中に悪玉菌が増え → ますます腸の力がなくなり →
→ 便秘解消能力がなくなり → 便秘がさらに悪化する。
ここまではお分かり頂けたと思います。
食物繊維たっぷり摂っているのに便秘？
植物繊維が不足していると便秘になるとよく言われています。
確かにそうです。 でも食物繊維しっかり取っているのに便秘で悩んでいる人いませんか？
便秘の理由は２つ
便秘の第１の理由
便秘の第２の理由
腸の中に悪玉菌が増え過ぎてしまったのが便秘の２つ目の主な理由です。
言い換えると善玉菌が減ってしまったことが便秘の主な理由なのです。 善玉菌を増やすにはどうしたら良いの？
腸壁を掃除して宿便を出し、善玉菌と植物繊維を補充 ＝ 便秘解消
宿便とは・・・
さらに、宿便は一度こびりつき始めると、どんどん厚くなっていくそうです。 ところで宿便ってどんなものなのでしょう？
いろいろなサイトで調べてみました。
ちょっと汚い写真ですが下記の写真が断食によって出てきた宿便です。 宿便は腸の形そのままで食べないのに出てくるそうです。
この宿便を出すためには、腸内洗浄や断食が有効であると言われています。
さらに、重要なのは、毎日、デトックスにより、体内の毒素を排出していくことと、そして、腸内の善玉菌を増やすために、乳酸菌やオリゴ糖などを食べる
ことです。
バーナード・ジェンセン著
腸を軽視した現代人は腸内汚染と大腸トラブルを起こしている。腸の機能不全は万病のもと、ため込んだ汚れを一掃して正常でキレイな腸に戻してやれば、多くの病気は驚くほど回復する。30万人以上の患者を救ってきたジェンセン博士の、誰でも出来る自然な腸内浄化と健康法を紹介。
リンジーダンカン博士は、この宿便についての研究で権威と言われる
バーナード・ジェンセン博士のもとで長年、研究を続けてきました。
さらに、当ブログで、何度も説明してきました、人間本来が持つ免疫力の源である免疫細胞の約６０％は、腸で生成されています。その腸が、健全でないと、当然、元気な免疫細胞が生成されず、結果として、免疫力が低下、ガン細胞への抵抗力が落ちていくことになります。腸を健全ら保つことが、長生きの秘訣かもしれません。
ということで、毎日、クレンズ(デトックス)は、欠かせませんね。
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貴重な情報ありがとうございます。
普段は体の中まで見えないから、自分の体内にどんなものがたまっているかわからない分、普段から食べ物には用心しないといけないと痛感してしまいます。
2012/1/19(木) 午後 9:21 [ yoshie ]
yoshieさん コメントありがとうございます。健康には、食べるものに気をつけることと、健全な排泄を心がける必要がありますね。
2012/1/19(木) 午後 9:37
仰るとおりですよね！
これからもいい情報をたくさん流してください＾＾
2012/1/20(金) 午前 9:38 [ yoshie ]
ありがとうこざいます。がんばります。
2012/1/20(金) 午後 0:39