ソフトエアロビクスサークル♪

昨日は朝からゴロゴロピカピカの雷さまと大雨でパソコンのコンセントを抜いたり、さしたり。(^^;

 

今までにゴロゴロ程度の雷さまはありましたが、昨日はちょっと強烈なゴロピカドン、なのはにとっては初めての経験。

 

怖がるかナァ〜と気にしてましたが、さほどでもなくちょっとホッとでした。(^^)

 

さて今夜は・・・。

 

昨日はソフトエアロビクスのサークルがありました。

 

こんなお天気なので来て下さるかしらと心配しましたが、キャンセルもなくむしろ予約なしの方までレッスンに参加、嬉しかったです。(^▽^)

 

 

 

 

テーブルも椅子も片付けて〜、マイクを持って、会員のみなさんに毎回恒例の一言。

 

　　　　　　　　ここでまずみなさんの笑いを取ります。(^_-)

 

 

 

 

　　　　　　簡単なストレッチから、はい、スタート。

 

 

 

 

みなさん年齢も違えば体形も違う、また体の柔軟性も様々、動ける範囲（可動域）もそれぞれ違うことを説明。

 

自分に合った可動域で無理なく楽しく、疲れたと思ったら直ぐに休む。

 

水分は気にせず補給、でもって息は吸って吐いてですよ〜。(^▽^)

 

と言っておいても息止めてた〜とか。。。(^w^)

 

 

 

　　　　　　　

 

 

                 あら〜、私がみなさんと同じ方向を向いてる。

 

相対してやるのが普通ですが、最初はステップだけの動きでもみなさんステップを覚えるのに必至で、私がこうするか、私が常に左脚から動くようにしないと脚がこんがらがって大笑いに。(^w^)

 

という私もエアロをやり始めた時はそんな状態でした。(^^;

 

 

 

　　　　　

　　　　　　　

　　　　　みなさんも真剣そのものの顔で頑張ってみえます。

 

ある方が、エアロをやって家に帰るとご飯もお酒も美味しくいただけるんです。なんて言って下さいました。

 

スタートしたばかりのソフトエアロ、私もカウントの取り方の勘がいまいち戻ってこなくて（音楽もエアロの音楽ではなく歌謡曲）ちょっと大変ですが、回数と共に慣れてくると思っています。(^^)

 

８月に入ったら簡単なステップの組み合わせと楽しい曲でもっと盛り上げていくうもりです。(^_-)

 

 

今日の１枚。

 

 

ベリーショートから今ではロングになった髪の毛。

 

昨年までは中途半端な長さだったのでまとまりが悪く、よくウイッグを被りましたが、ここまで伸びてくれたらもうウイッグを被らなくてもまとまります。

 

　　　　　そうなるとほしくなるのが髪飾り（髪留め）

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　片方に髪を寄せ集めて後ろで留める。

 

　　　　　　　　　　どれも私のお気に入りなんですよ。(*^^*)

 

 

 

 

 

年代が幅広いですねー。でも、楽しく出来るのが一番ですなっ！
マイクを持って話しながら運動･･･オレ絶対出来ない(´A｀。)グスン

エレガントな長い髪を、さっぱりすっきりまとめて涼しげにエアロですね〜素敵です＾＾

スタイル良すぎる〜〜Σ(゜ロ゜ノ）ノ ヒィィィィ！
エアロビ楽しそう〜！！
私も教わりたいです！
最近私はヨガを始めたのですが、ついつい息を止めてしまいます。

とんこさん： とんこさんよりず〜っとご年配の方がほとんど、元気が一番ですが、マイペースは忘れずに、ですね(^^)
あと10センチ伸ばしたいワタクシです。
ポチっとありがとね、とんこさん(^_-)

内緒のべっぴんさん： ありがとです(*^^*)

猫目さん： 今日もゴロゴロいってました。。。
歌謡曲は歌が入るので時々あらっと(^^;
平均年齢67歳くらい？みなさんお元気です。
ポチっとありがとうございます、猫目さん(^_-)

わかなさん： あはは〜カッコいとはありがとね、わかなちゃん。
髪飾りはいっぱい持っているワタクシですが、やっぱりお気に入りを使ってしまいます。
女に生まれた幸せ感じる時ですよね♪
その通りですね(^_-)
ポチっとありがとね、わかなちゃん(*^^)

おふみさん： おばちゃん、頑張ってます(^^;
少しでもいいので毎日体を動かす、これはいいことだと思います。
髪留め、毎日使ってます。
ポチっとありがとね、おふみさん(^^)

omsystemさん： ペースオーバーになれば必ずどこかに負担が・・・。
出来ても出来なくてもマイペース、これが一番ですね(^_-)

ロビエマママン： 上は70歳を超える方も(^^)
無理なく楽しく、こらをモットーにこれからも頑張っていきます。
動き出すとマイクなしで大声張り上げてます(^^;

YUMIさん： はい、運動するときは束ねてます。
すっきりで動きやすいですから(^_-)
素敵です＾＾、ありがとうございます(*^^)

マキカバ子さん： 無理のないエアロなので誰でも楽しんでもらえると思います♪
息は吸って吐いてですよ(^_-)

おはようございます（＾＾）

今週になって暑さは戻ってしまいましたが、若干涼しいので助かりますね♪

今日も1日ガンバルンバ（＾＾）

アスパーさん、今まで聞いてなかった特技が、次から次へ出てきて、驚きです〜〜☆
今日は、カラオケ、楽しかったですか？
頑張ってね〜〜♪

次記事にコメント欄が無かったのでこちらに<m(__)m>
ヒブンショウ、気になりますよね。お大事にね。
私も２０代の頃になりました。
何軒も病院に行きましたが治らず、諦めて放って置いたら
知らないうちに治っていました。笑
気にしないのが良いかも〜ﾃﾞｽ

あらら、飛蚊症、大丈夫ですか？
お大事になさって下さいね。

ソフトエアロ、皆さん本当に熱心に楽しんでらっしゃるご様子(＾_＾)
頑張って下さいね。
ポチ♪

ぼけちん♪さん： あの暑さに比べたら随分楽ですものね(^^)

布遊さん： 昔取った杵柄、でも忘れてます(^^;
カラオケ楽しかったですよ♪

とんこさん： 心配して下さり、ありがとうございます。
左目が気にならなくなったら右目、上手く付き合っていきます(^^)
20代とは、治ってよかったですね(´▽｀)

ぷくさん： 左目が気にならなくなったら右目、今もわっかみたいなのが見えてます(^^;
上手く付き合っていかないと、ですね。
みなさんに頼りにされているうちが花、頑張ります。
ポチっとありがとね、ぷくさん(^^)