Black, Red, Orange

● 黒，赤，橙：陽性の食べ物

●青，緑，白：陰性の食べ物

　ということで，黒ゴマ，しじみ，クルミ，アーモンド，クコの実，海草類，ほうじ茶，チーズ，生姜（乾燥）は陽性。

　で体が温まる，ということで血流にも腎臓にも良い。

　野菜は，水分が多いので体が冷えてしまうので，煮込むとシュウ酸も溶け出るとか。

　

　下半身を強化するためには根菜，ただし，糖質が多い。

　いずれにしても，陰陽のバランス，糖分・塩分・タンパク質・脂肪のバランス，適度な有酸素運動，

　ここらへんを自分の身体の状況に応じて微修正していく必要がありそうですね。

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　体温は，３６．５度がベストとか。

　なお，健康法にプロ・コンがあるのは当然で，人ひとりとして同じコンディションではないので，ある健康法はある人にはフィットするでしょうし，そうでない場合もありましょう。ここら辺は試行錯誤で自分に合うものを見つけ出すしかないというところ。

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カルダモンの実は黒，ということで体を温めてくれます。
カルダモン・生姜紅茶というのはかなり効果的でしょうね

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辛いものは大体，赤いので体を温めてくれます。だから発汗作用がある。他方，胃酸分泌を促しますので，胃酸過多になりやすい。
コーヒーは黒ですが，陰性で体が冷える，緑茶も。コーヒーも胃酸を刺激するとか