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牧田医学博士の本。
糖質制限の本といえますが、長寿の秘訣としては以下だそうです。

1 豆類の摂取
2 多種類の野菜の摂取
3 坂道を歩く
4 死ぬまで働く
5 生き甲斐
6 健康チェック
7 食べ過ぎない
8 アルコールをたしなむ
9 チョコレートを食べる
10 医者を選ぶ

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