健康診断

毎年、この時期になると会社の健康診断、インフルエンザの予防接種、年末調整などで慌しくなります。

今年も会社の健康診断を受けて、結果が戻ってきました。

B判定になってしまったのは・・・

BMI 17.6 （標準値 18.5〜）

貧血

ヘモグロビン 10.7 （標準値 12.1〜）

ヘマトリット 35.1 （標準値 35.1〜）

肝機能

AST(GOT)　34 （標準値　〜30）

このASTの値が21→26→34と上昇しているのですが、なぜだかわかりません。

いずれにしても、食生活を改善しないと・・・と思いました。

私は基本、間食をしないし、お菓子やケーキなども機会がないと食べません。カカオやフルーツは食べます。

最近、仕事はお昼を食べる時間がないくらい忙しくて、ほとんど食べない事もあります。

夜は、あまり食欲がなくて、肉などはあまり食べません。仕事から帰って作る料理は娘が好きなメニューや、娘が野菜を食べられるメニューを考えて作るので、平日は娘があまり食べない野菜はあまり作りません。

娘が食べなくても自分のためにおひたしとか、緑黄色野菜を茹でたり、納豆とか、ヒジキの煮物やサラダなどを作ろうと思いました。

あと、今回は骨密度の検査もしてみましたが、96％で、大丈夫でした。