ビリー３枚目は腹筋プログラム

３枚目は、腹筋プログラムです。時間は４０分くらいかな。

保育園ママ友達の話では、腕に筋肉が付き過ぎ太くなり ブラウスに腕が入らなくなった･･･
というのを聞いています。
それを聞いていたので腕のトレーニングは ほどほどに、下半身を一生懸命 トレーニングしてます。

ビリーは１枚目から 「 自分のペースで 」 「 時々 休んでもいいから戻ってくるんだ！ 」 と言っている。
今回は それに従って、時々 休みながらマイペースで続けました。
体調が悪くなるという事は今のところ無いです。

痩せたか？　･･･うーん。。。それは実感じてないです。
そこまで いってないのかな？

４枚目は何だろう？
楽しみです。

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