今日の出来事

チーズを食べると健康になれる？

「明治北海道十勝 6P チーズ濃い味」

チーズが好きです。まったり してて。
いろいろ食べ比べています。

でも何か どれも同じような気がする。
よほど違うのじゃないと違いが分からない。
鈍感なのかな･･･。

２週間に１度、成分献血に行くので食べているってのもある。

効果は。。。
美容に良いです。
チーズを食べると、脂肪の分解がスムーズに行われる。
ビタミンＢ２は摂取した脂肪を燃焼させ、体内に蓄積させない。
ビタミンＡが緑黄色野菜よりも多く含まれている。
ビタミンＡは体に抵抗力つけて免疫力を高め、体を病気から守り皮膚や粘膜の健康を保つ。
必須アミノ酸のメチオニンは機能を強めていくのでアルコールに対して強くなり二日酔い防止にも効果がある。

そして、私的に一番の注目は
チーズのカルシウムで歯のエナメル質が強化されるため虫歯になりにくい。

チーズは カルシウムをはじめ、ミネラル類、ビタミン類、タンパク質、脂肪など
栄養素のほどんどすべてを含む｢完全栄養食品｣です。

一日に必要な量は、スライスチーズや６Ｐチーズでは僅か４分の１個で十分。
これくらいなら毎日ついでに食べれば苦じゃないですよね。

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ビリーをまた始めました

↑私の苦手な部分２ヵ所。

ＤＶＤ１枚目。前回これをやって体調不良になりました。

リベンジです。
体調が良くなったので。

旦那さんは私が必死にダイエットしているのを酒のつまみ にしています。
今回はちゃんと無理しないように体調管理しよう。

ビリーの娘と奥さんは偉いよ。
ちゃんと これに付き合っててさ。

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ビリーズブートキャンプで筋肉痛

ビリーズブートキャンプ
旦那さんが会社の人にＤＶＤをダビングしてもらったみたいで。
１枚目だけ。
次は２枚目を持って来るそうです。

やばいです。
ＤＶＤの長さは約６０分。
昨晩 ３０分でギブアップして寝ましたが、すでに体中が痛いです。

今夜は昨日の残り３０分をやろうと思います。

「 朝 起きるのも辛かったんだけど。。。 」 と旦那さんに言ったら
「 運動不足も甚だしい 」 と言われた。

ビリーのあの動きに付いて行くと言うのは簡単そうに見えて難しい。
てか、ビリーの後ろで踊っている人達も凄い。

それで 何か頑張りすぎたせいか、ビリーの夢を見た。
夢の中のビリーは八百屋でバイトしていた。
私は靴屋を見た後にビリーのいる八百屋に寄った。
ここで背景は川辺の草原に変わる。
マンツーマンでの指導をしてもらった。
夢でも疲れた。。。

昨日のコメより
もう水着買った？ で
私は無痛分娩だったので産む前も後も全く痛くなかったんですよ。。。ももこ さん。

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今日は午前半休

術後検診の日です。

有給をあまり使いたくないので、午前半休にしました。
本当は午後半休にしたかったのですが大きい病院なので午前中の受付時間で決められてしまい
午後は受け付けてもらえないから仕方が無い･･･。

９：３０からなのですが間に合うでしょうか？？？
って誰に聞いても分からないですよねー。

１１：３０までに電車に乗ってないと会社に１時に着きません。

て事は１１時に完璧に病院を出てないといけないです。
待ち時間が無いといいんだけど。

先月からなんですが、保育園の延長料金が ２９００円　→　１９００円　になりました。
延長時間は、７：１５〜９：００　と　１８：００〜１８：３０
延長を入れない基本料金は約３万円。
はっきり言って安いです。

追加記入 (１３：５０) → ひと月の延長代が１９００円。

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風邪をひいたっぽい…？

２日前から体調が悪いです。
愛娘が保育園からもらって来た風邪を今 私が美味しく頂いています。

いつもは咳だけ、鼻水だけ、ぼーっとするだけ…。
と単体で症状がやって来るのですが今回は まともな風邪らしく
咳・鼻水・ぼーっ・熱っぽい・関節痛…が一緒に来ています。

本当は一日寝ていれば良いのですが土曜日まで頑張ろうと思い２日間やって来ました。
今日 行って明日ゆっくり休めるといいんですけど〜。

もともと私は病気だからって休む事は無い方です。
自分の事で休むのより、子供の検診・予防接種・急な熱・中耳炎で休まなければならない時があるので
原則的に子供の為の休み優先です。

昨日は、そんな訳で早く寝ました。
起きたのは４時で。

今日も熱で ふらふら ですがバファリン飲んで会社に行ってきます〜。

そうそう、３歳児検診の日、１２：１０に会社を出るって事は昼食ぬきですかー？との質問ですが、
はい、昼食ぬきで ぶっとんで帰って保育園で昼ね中だった愛娘をかっさらって保健所に行きました。
そして帰りは雨に降られてずぶ濡れに…。
それで風邪悪くしたのかなぁ。


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