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こんにちは。
マラソン７年生、素人ランナー小助です。
2017年11月19日開催、神戸マラソン2017。
市民ランナーにはお馴染みであろう番組、NHKBS1の「ラン×スマ」。
今年１月に２週にわたって神戸マラソンを取り上げていましたね。
番組レギュラーの高樹リサも、同大会ゲストでもあった金哲彦と一緒に完走していました。
（なんと彼女も僕と同様、２週連続で神戸＆大阪マラソンにも出走していたらしいです！）
神戸マラソンは阪神淡路大震災からの復興、手助けしてくれた方々への感謝をテーマにしている大会。
阪神淡路大震災から23年。多くのランナーがそれぞれに想いを抱えてレースに臨む姿に感動。
* * *
「 何を思い走るか 」
さて、ここから本題。
神戸マラソン2017には芸人のたむらけんじも出場していたそう。
レースから数日後、その模様を民放テレビで放送していました。
番組内、神戸マラソンレースに挑むたむけんに密着するカメラ。
フィニッシュを目指し走り、苦しみながらも発したたむけんの言葉。
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「しょうもない走りになるんやったら走らん方がええし」
「忙しいから練習出来ませんでしたは何の言い訳にもならんし」
「みんな仕事して合間ぬって練習して大会に臨んでるわけやから」
「神戸マラソン走りたくて応募しても落選して走れない人もいるわけやから」
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テレビだし芸能人だしどこまで本音で出た言葉か分かりませんけど
（ちょうど、たむけんうっかり発言で色々と炎上してた頃だったｗ）
ま、こんなことで疑いだしたらキリがないですしね（笑）。
何よりたむけんが42.195km走ってるという事実は変わらない。
そもそも42.195km完走するって生半可な覚悟じゃ絶対に出来ない。
たむけんはこれまでも何度かフルマラソン完走しているようでその苦しさは十二分に知っている。
「沿道の応援がすごくて、みんなのサポートがあって完走できました」
・・・なんて、フルマラソンに挑戦した芸能人の発言はよく耳にする。
しかし、たむけんの先に紹介した発言のように、同じランナーへの敬意や
落選したランナーへの気配りまで言葉にする芸能人はあまり見たことが無い。
僕もランナーとしてたむけんの言葉を嬉しいと思ったし、
正直見習わないといけないなぁと思いましたね。
自分がレースに出場するってことは誰かの出場機会を奪っているワケで。
そういや神戸マラソン後に出場した第７回大阪マラソンでも沿道にいたな、
「７年連続落選」ってプラカードを持って応援してくれてる方が（笑）。
そんなプラカードと共に応援されたら、ホンマしょうもない走りなんて出来ない。
僕のマラソン１年生の頃からのテーマ。
「感謝と謙虚」の気持ちで走る。
レースに挑める機会を作ってくれたすべての人に感謝し、
レースに出場できなかった人たちが納得してくれるようなベストを尽くす！
うん。言ってみればあれだ。「忖度」だ（笑）。
レースに出る時は「忖度ラン」で！もう古いか（笑）。
* * *
写真は神戸つながりで「神戸ルミナリエ」。
阪神淡路大震災の犠牲者の鎮魂と復興を願う光の祭典。
OLYMPUS OM-D E-M1 Mark II
ZUIKO DIGITAL 14-54mm F2.8-3.5 Ⅱ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
- run - 1/23tue. 休息
1/24wed. 休息
1/25thu. 休息
1/26fri. 休息
1/27sat. 休息
1/28sun. 休息
1/29mon. 休息
1/30tue. 休息
1/31wed. 20.2km time 1:30:192/1thu. 休息
1月31日水曜日。20kmペース走。
4分35秒/kmペース目標に。
ただでさえ最近サボりまくって上に、色々と用事もあって前回のランから９日間も走らず・・・。
間違いなく体重も増えてるだろうし、走力の低下も恐れていましたが・・・。
あれ？いざ走り始めると意外と順調に走れてしまう。
結果は1時間30分19秒。アベレージは4分31秒/kmペースでした。
走力低下どころか今シーズン20km最速で完走。しかもちょっと余裕もありました。 しかも100秒近く赤信号でのロスを含んでのこのタイム。素晴らしい！
ただ、走り込み不足の影響か左ヒザが痛くなってしまいました・・・。 20km走ラストの方はヒザの痛みでスピードダウンしたほどでした。
う〜ん、この痛みはイヤな感じ。一日明けて今日も痛い。
ヒザの曲げ伸ばし程度で痛くて、歩くことすら辛い・・・。マジかよ・・・（泣）。
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コメント（1）
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今年１月４日に亡くなられました。 その星野さんについてブログ記事を書こうとウェブなど見ていたら
ちょうど今日１月２２日はその星野さんの誕生日だったようで。 ご存命なら７１歳の誕生日でした。若いよね・・・。
闘将、星野監督。
中日ドラゴンズ、阪神タイガースを優勝に導き、
東北楽天ゴールデンイーグルスでは球団初の日本一にした男。
2003年。当時の僕はバリバリのトラキチでした。
星野監督でなければ阪神優勝は100％無かった。
万年最下位のダメ虎から一転、夢のような2003年だったなぁ。
東北楽天時代は東北のみなさんに大きな勇気を与えたことだと思います。
田中マー君の24勝無敗をはじめ、ナインと共に素晴らしい活躍を見せました。
一方で、情に弱いというもろさも併せ持つ。
逆にそこが人間味あふれると言いましょうか。
大変魅力的な監督でした。
プロ野球界がもっと盛り上がること。
これこそ星野監督の願いでしょう。
チームやナイン、球団関係者だけでなく、ファンだってプロ野球界のひとつのピース。
今年もたくさん球場に行ってプロ野球観戦して大いに盛り上がろうと思います。
* * *
↓以下は過去にアップした関連記事。
OLYMPUS E-5
ZUIKO DIGITAL ED 50-200mm F2.8-3.5 SWD
ZUIKO DIGITAL 1.4x Teleconverter EC-14
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- run - 1/20sat. 休息
1/21sun. 26km time 2:30:03 ＋ wind sprint 100m×3
1/22mon. 休息
1月21日日曜日。26km低速ロング走。
本当はもっとじっくり7分/kmペースで３時間くらいかけてLSDしたいのですが、そこまで時間も取れません。
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2018年。
遅くなりましたが、
新年あけましておめでとうございます。
素人ランナー、マラソン７年生・小助です。
ブログ更新、大幅に滞ってました（汗）。 別に何があったというほどではありませんが、なんとなく忙しくて・・・。
昨年12月21日以来のブログ更新となってしまいました。
こんな小助とブログですが、今年もよろしくお願いいたします。
* * *
「 最近のラン 」
ブログ更新が滞っていたのと同じくらい、実は日々のランもサボりがち。
基本、早朝に走る小助ですがやっぱりこの時期は寒い！
おまけに冬は西高東低の気圧配置による強風の日が多い！！
ただでさえ寒くて布団から出られない上に、外から聞こえる強風の音でもうやる気は激減。
日々の練習のほとんどを占めるペース走。
強い北風のなか、ペース走なんて絶対無理やし。
ペースが乱されキープできない以上、ペース走の意味がないので。
なら、強風の日はシンプルに距離走や時間走にしろよって話ですが、なかなかねぇ（苦笑）。
詳しい日々のラン記録（↓下記）を見て頂ければ一目瞭然。
めっちゃサボってます。休息日の多いこと・・・。
今年3月に開催される篠山ABCマラソンでの目標、
グロスタイム・サブ3.5がちょっと危うい気がしてきました（汗）。
危ないと自覚しておきながら
今後も寒くて強風の日はたぶん布団から出られないと思います（笑）。
OLYMPUS OM-D E-M1 Mark II
LEICA D SUMMILUX 25mm F1.4 ASPH. L-X025 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
- run - 12/22fri. 休息
12/23sat. 休息
12/24sun. 30.2km time 2:22:27 ＋ wind sprint 100m×3
12/25mon. 休息
12/26tue. 15.1km time 1:10:07 ＋ wind sprint 100m×3
12/27wed. 休息
12/31sun. 休息
12/28thu. 休息
12/29fri. 休息
12/30sat. 10.1km time 0:43:50 ＋ wind sprint 100m×3
1/1mon. 休息
1/2tue. 休息
1/3wed. 休息
1/4thu. 休息
1/5fri. 26km time 2:30:13 ＋ wind sprint 100m×3
1/6sat. 休息
1/7sun. 20.2km time 1:32:19
1/8mon. 休息
1/9tue. 休息
1/10wed. 休息
1/11thu. 休息
1/12fri. 10.1km time 0:44:57
1/13sat. 休息
1/14sun. 休息
1/15mon. 休息
1/16tue. 30.2km time 2:26:44 ＋ wind sprint 100m×3
1/17wed. 休息
1/18thu. 15.1km time 1:08:20 ＋ wind sprint 100m×3 1/19fri. 10.1km time 0:44:38 ＋ wind sprint 100m×3
ブログ更新していなかった期間のラン記録を一気に。
12月24日日曜日。今シーズン７度目の30kmペース走。 4分50秒/kmペースを目標に。結果は2時間22分27秒。アベレージは4分45秒/kmペース。
今シーズン最速で30km完走できましたが、やっぱり後半になると足が重たい。まだまだ余裕は無いです。
26日火曜日。15kmビルドアップ走。
5kmごと、4'45"/km→4'35"/km→4'25"/kmペースを目標。これまでよりキロ5秒早く設定しました。
・・・しかし、この日は風が強かった・・・。結果、Ave.4'47"/km→4'43"/km→4'31"/kmペースでした。
30日土曜日。10kmペース走。
これもキロ5秒速く、4分25秒/kmペース目標に。
結果は43分50秒。アベレージは4分23秒/kmペース。おし！いい感じ。
1月5日金曜日。新年最初のランは26km低速ロング走。
1月7日日曜日。20kmペース走。
4分35秒/kmペース目標に。結果は1時間32分19秒。アベレージは4分37秒/kmペース。
2分ちょっと赤信号のロスも含んでこのタイム。上等でしょう。 1月12日金曜日。10kmペース走。
4分25秒/kmペース目標に。結果は44分57秒。アベレージは4分30秒/km・・・赤信号ホンマ腹立つ・・・。
1月16日火曜日。今シーズン８度目の30kmペース走。
4分45秒/kmペースを目標に。結果は2時間26分44秒。アベレージは4分54秒/kmペース・・・ダメダメだ・・・。
かなり赤信号に引っかかってしまい計4、5分ほどロス。あまりのロスの多さに集中力も途切れそうに・・・。
まぁ、ロスどうこう以前に、最近ランをサボってたツケもあり後半は大失速。ちょっとヤバい・・・。
1月18日火曜日。15kmビルドアップ走。
5kmごと、4'45"/km→4'35"/km→4'25"/kmペースを目標に。
結果、Ave.4'44"/km→4'33"/km→4'23"/kmペースでした。かなり良い感じで目標クリア！うれしい！
1月19日金曜日。10kmペース走。
4分25秒/kmペース目標に。結果は44分38秒。アベレージは4分28秒/km。
赤信号によるロスを90秒ほど含んでのタイムなので、まあまあといったところでしょうか。
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9/3、京セラドーム大阪。
オリックスバファローズ vs. 埼玉西武ライオンズ。
オリックスバファローズ・吉田正尚。
1点ビハインドで迎えた3回裏、ランナーを二人置いて打席に吉田正尚。
二年連続二桁となる10号の3ランホームランを放ち、見事逆転に成功。
写真はその本塁打を放った時のもの。これはカッコイイ写真が撮れた。
打った瞬間、それと分かる打球。
確信した吉田正尚はもう走らない。
打球の行方をただ歩いて見守る。
これぞホームラン打者のみに許される「確信歩き」。
Amazing！！！
* * *
前回の記事で京セラドーム、オリックスバファローズに触れたので、ひさしぶりに野球ネタ。
「小助のブログ」はマラソンに浸食され放題だけど、写真、野球ブログなのですｗ
この日の先発・山崎福也がピリッとせず2回3失点で早々に降板するも、
金田和之、ヘルメン、近藤大亮、平野佳寿とリリーフ陣がしっかり試合を作った。
（黒木優太・・・はイマイチだったが必要な投手。復活してくれないと困る！）
そして上記の吉田正尚のアメージングな逆転10号3ラン！
マレーロの走者一掃となる3点タイムリーツーベース！
途中出場、安達了一の走者一掃3点スリーベース！
いやぁ、この試合は最高だった。
マラソンシーズン真っ只中だけにまだまだランネタもたっぷりある近ごろですが
たまにはマラソン同様に大好きなプロ野球ネタも挙げていきたいと思います。 OLYMPUS OM-D E-M1 Mark II
ZUIKO DIGITAL ED 90-250mm F2.8 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
- run - 12/20wed. 15.1km time 1:10:29 ＋ wind sprint 100m×3
12/21thu. 10.1km time 0:44:39 ＋ wind sprint 100m×3
20日水曜日。15kmビルドアップ走。 5kmごと、4'50"/km→4'40"/km→4'30"/kmペースで走ります。
結果、Ave.4'48"/km→4'41"/km→4'37"/kmペースでした。
ラスト5km区間で赤信号に捕まったので、それを考えればまあまあ走れました。
21日木曜日。10kmペース走。
4分30秒/kmペース目標に。結果は44分39秒。アベレージは4分28秒/km。
実はあわよくば4分25秒/kmペースくらいで走ってやろうと思っていました。
で、いつものように恨めしい赤信号で40秒ほどロスしてこの結果なのでボチボチってトコかな。
早朝に走りましたが、走り終わったあと身体から蒸気？湯気？が出てました。寒いわぁ・・・。
Tag ： 「 プロ野球 」 「 E-M1 II 」 「 ZD 90-250/F2.8 」 |
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桑田佳祐 LIVE TOUR 2017「がらくた」
12月16日(土)、京セラドーム大阪へ桑田佳祐のライブに行ってきました。
ニューアルバム「がらくた」（ ← ）を引っ提げての全国ツアーで大阪は２Days。その初日。
アルバムおよびツアー名は「がらくた」なのに、そのメインビジュアルはヒヨコ。
なんでヒヨコなのかな〜と思ってたけど、アルバム内の楽曲のひとつ「若い広場」。
その「若い広場」が主題歌だったNHKドラマの題名が「ひよっこ」でしたね。
あ。なるほど。そこからヒヨコになったわけね。
会場となる京セラドーム。プロ野球オリックスバファローズファンの小助にとって庭みたいなもんです。
開演前は長蛇の列だったトイレですが、いともたやすくガラガラに空いてるトイレも想定通りゲット(笑)。
『 最近のライブ事情 』
ところでライブの事前に送られてきたのはチケットではなく、チケットの「引換券」。
チケット転売防止のためライブ当日入場時にこの引換券と身分証明書の提示を求められます。
引換券には購入時に登録した名前がプリントされており、身分証の名前と照合されます。
確認後チケットに引き換え、ここで初めて自分の座席がどこか分かるという徹底ぶり。
最近のライブはスゴい。こんなことになってたんですね。
まぁ、ファンに平等に行き渡らず、転売屋に渡るくらいなら今のシステムは仕方ないかな。
でも駅からドームへの通り道にはダフ屋が当然のようにいたな。
身分証提示に、写真で顔まで確認されるのにどうやって入場するんだろ？
何も知らずダフ屋から高額でチケット(引換券)買って、いざ入場する際に門前払いを食らっても後の祭りだな。
さて、入場時にピカピカ光る腕時計型ライトを配られました。
最近ライブで流行りみたいですが、これ知ってます？
ライブ中、曲の演出に合わせてすべての客のライトが一斉に光ったり色が変わったりするんです。
他のアーティストのライブ映像で見たことあるけど、実物を見るのは初めて。
これライブ中、一体感出るしめっちゃテンション上がります。
『 ライブ会場にて 』
会場へ入るとセンターバックスクリーン側がステージでした。
僕の席は残念ながらアリーナではなくスタンド。内野三塁側の席。
月に何度もプロ野球観戦のため京セラへ来る僕としては
野球場が見事ライブ会場になっていてとても新鮮でした。
桑田佳祐は61歳！そして40年近く活動してるアーティストだけあって、会場の客の年齢層やっぱり高い！
んで、普通に会場内でペットボトルの水も売っていれば、アルコールもオッケーやし(！)。
フツー、ライブ会場って(野外フェスはともかく)飲食禁止ちゃうの？
まー、僕自身ライブに足運ぶの10年ぶりくらいやし、最近はこんなもん？
でも当然というべきか、後日ウェブ上で今回のライブのレビューを見ると、
酒飲んだ客の一部がバカ騒ぎしててそばにいた客が気分台無しだった、てな事もあったみたい。
僕の周りはお行儀よく盛り上がるトコは大いに盛り上がって
ライブを充分満足に楽しむことが出来、言うこと無しでしたね。
* * *
『 ↓↓ 以下、ネタバレ注意 ↓↓ 』
もしこれから桑田佳祐の「がらくた」ツアー行く方は閲覧注意。
今回の12月16日(土)、京セラドーム大阪でのセットリストを紹介。
* * * しゃアない節
男達の挽歌(エレジー)
MY LITTLE HOMETOWN
愛のプレリュード
愛のささくれ〜Nobody loves me
大河の一滴
簪 / かんざし
百万本の赤い薔薇
あなたの夢を見ています
サイテーのワル
古の風吹く杜
悲しみよこんにちは
Dear Boys
東京
恋人も濡れる街角
Yin Yang
君への手紙
若い広場
ほととぎす [杜鵑草]
Moby Dick
過ぎ去りし日々 (ゴーイング・ダウン)
オアシスと果樹園
悲しい気持ち (JUST A MAN IN LOVE)
波乗りジョニー
ヨシ子さん
-ENCORE-
スキップ・ビート(SKIPPED BEAT)
明日へのマーチ
白い恋人達
祭りのあと
明日晴れるかな
* * * 大阪２日目はアンコール「明日へのマーチ」の代わりに「銀河の星屑」を歌ったとか。
うーん、大好きな「銀河の星屑」聴きたかった。「明日へのマーチ」も捨てがたいけど…。
桑田のソロライブではお馴染みの「月」や、「Let's try again」「それ行けベイビー!!」も聴きたかったなぁ。
欲を言えばきりがないか。
今回はニューアルバム「がらくた」引っ提げてのツアーなので、その中の楽曲が中心。
「大河の一滴」、「君への手紙」サイコーにカッコイイ。
桑田が変装しての「過ぎ去りし日々 (ゴーイング・ダウン)」盛り上がったなぁ。
「白い恋人達」は特に披露して欲しかった曲のひとつで素晴らしく良かった。
* * * 『 お土産 』
写真の『桑田佳祐 LIVE TOUR 2017 がらくた』とプリントされたテープ。
今回のライブ公演中に演出で会場内に発射されたもの。
あの「シュパッ！！」って出てくるヤツ。分かります？ｗ
大量にキャッチして持って帰ってきましたｗｗ
無地かと思いきやツアー名がプリントされてるんですね。これは記念になります。
手首に取り付けたライトですがちゃっかり回収されました。
ま〜、持って帰っても意味ないけど（笑）。
初めての桑田佳祐のライブでしたが、やっぱライブは良い。また行きたいなぁ。
OLYMPUS OM-D E-M1 Mark II
ZUIKO DIGITAL 14-54mm F2.8-3.5 Ⅱ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
- run - 12/12tue. 休息
12/13wed. 15.1km time 1:10:57 ＋ wind sprint 100m×3
12/14thu. 10.1km time 0:45:05 ＋ wind sprint 100m×3
12/15fri. 休息
12/16sat. 休息
12/17sun. 26km time 2:51:18 ＋ wind sprint 100m×3
12/18mon. 20.2km time 1:31:07 ＋ wind sprint 100m×3 12/19tue. 休息
13日水曜日。15kmビルドアップ走。 5kmごと、4'50"/km→4'40"/km→4'30"/kmペースで走ります。
結果、Ave.4'43"/km→4'43"/km→4'46"/kmペースでした。むちゃくちゃバラバラ・・・。
強い冬型の気圧配置の影響で強風吹き荒れ、とてもじゃないがまともに走れそうにない。
あきらめて走り出すがやっぱり向かい風は全然進まない・・・強風の中のペース走は練習にならん・・・。
14日木曜日。10kmペース走。
4分30秒/kmペース目標に。結果は45分05秒。アベレージは4分31秒/km。
う〜ん、ちょっと足が重かったな。本当はもう少し良い結果が欲しかったけど。
17日日曜日。26kmを３時間ほどかけてのんびりLSD。
18日月曜日。20kmペース走。
4分40秒/kmペース目標に。結果は1時間31分18秒。アベレージは4分34秒/km。おお！イイネ！
12月に入って１月並みの寒さだというのに、この日の朝はさらにこの冬一番の冷え込み。
早朝ランも走り出してしまえば多少寒さもマシとは言え、それでも指はちぎれそうなほど凍えて痛い！ |
