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やばいです。 非常にやばいです。 食欲の秋… 食欲・・・ありすぎの秋です。 それ〜っとばかしにザクザク切ってシチューにしました。 あとは、シメジだけのシンプルシチューです。 おねぎの場合は少しお塩を多めに入れて 濃いめのお味にするとよりおいしいような気がします。 ちょっとかわいらしく小さなおむすびに。 半端に残ったお肉や、お野菜で作ったランチですが 私にとってはとても充実ランチになりました。 おや？ここで小さな疑問が。。。 おにぎりとおむすびの違いは。。。？？？ 私のイメージだと大きいのがおにぎりで小さいのがおむすび・・・ﾅﾝﾁｬｯﾃ？？？ ************************** こんなにもあざやかで華麗なのに 咲いてしまうとすぐ花がおちてしまう はかなさを持ち合わせたお花です。 |
低GＩ〜お食事編〜
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コメント（4）
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低ＧＩのお食事を心がけて、 毎日少しの運動をするようにして ちょっとだけ体重とサイズがダウンして うれしいです。 でも、なかなか見た目での変化というのは難しいものですね。 体重が5〜6ｋｇ減らないと見た目ではわからないそうです。 先日、久しぶりに会った友人から 「やせた〜？」って言われた時はそりゃあ うれしかったわ〜^^ ううう わかってくれる子がいたということに こんなに感動するとは自分でもびっくりですわ〜 最近すっかりモチベーションが下がっていたけど これでまた、こつこつ積み重ねてがんばろうかなって気にさせてもらえました。 低脂肪、低カロリーでもちろん低ＧＩの鶏のささみは万能選手。 半分に開いて、たたいて、小麦粉（ここは全粒粉）、卵を絡ませて焼きました。 すごく、ふわふわやわらか〜に出来ましたよ。 あまった卵は、
スクランブルにして 朝食用のサンドイッチにしました。 |
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お久しぶりですね。 |
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少し前につけた みょうがの甘酢つけ です。 |
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大きく育った元気いっぱいのズッキーニが出回っています。 長さ30�僉�太さ直径５�僂發△蹐Α△海笋弔�デデ〜ンと野菜売り場に並んでいては 見のがす訳がありません。 グリーンとイエローの２本 お買い上げでございます。 こんなに大きくて１本￥100とは、なんと家庭にやさしいお野菜ではありませんか。 まずは、カレーライス。 私の分のご飯はもちろん雑穀玄米で。 ルーは市販の スバイシーブレンド です。 あれ？ルーは低ＧＩ？ って思いませんでしたか？ へへへ 大丈夫なんです。意外とセーフでした。 ズッキーニとひよこまめをたっぷりと。 こちらも意外な低ＧＩ食品 生クリームをたっぷり入れて作ったキッシュは よく膨らんでふわふわで出来上がりました。 たまごもおまめももちろん低ＧＩなので完璧かな〜？←自己満足です。
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