夏の残暑

もう８月の終わりで明日から９月なのに毎日蒸し暑いですね

この暑さでダムの水も少なくなってきてて、節電にプラスで節水もしなければなりませんね

 

この暑さで夜も寝苦しい日が続いていますが、みなさん夜中に足がつったりしていませんか？

夜中に足がつるのは日中に運動のしすぎか、寝ている間に脱水になっている可能性が高いのです。

なので足がつる人は寝る前にスポーツドリンクのようなミネラルの入った飲み物をちょっとでも飲むことをお勧めします。

 

季節問わず毎日のようにつるという方は筋肉が弱っている可能性がありますので一度当院に受診してみてください