からだの暦

　おはようございます

　鍼灸師の須藤です

 

　ようやく残暑もおさまりそうでしょうか

　日一日と涼しくなっていきそうです

 

　季節の変わり目ですね！

 

　ところで、季節の変わり目はからだの変わり目でもあります

　季節の変化にからだが適応しようとして、一時的に症状が現れる・・・なんてこともあるので、無理を重ねないようにしてくださいね

 

　特に腰痛がある人にとっては、５〜６月と９〜１０月は要注意

　季節の変化によって筋肉のバランスが悪くなり、腰痛が起こりやすくなります

 

　転ばぬ先の杖で、疲れたかな？ちょっと痛いかな？と感じたらイーグル整骨院にぜひどうぞ

 

---

 

＜９月＞

　現れやすいからだの症状

　　背中のこわばり、筋肉のこむら返り、むくみ、水虫、食中毒

　注意したいこと

　　残暑とはいっても、からだはすでに秋の準備に入っています

　　夏の疲れもともなって、急にいろいろな症状が現れやすい時期です

 

＜１０月＞

　現れやすいからだの症状

　　胃の不調感、冷え、水虫、頭痛、むくみ、全身倦怠感

　注意したいこと

　　朝晩と少しずつ気温が下がってきて汗も出にくくなり、代謝が悪くなってからだが重だるく感じられることも

　　お風呂でゆっくり温まるなど、体内の冷えに注意し、対策を！

 

---

 

参考文献「１日１０回屈伸法で痛みが消えた」板倉佳代子著