ウォーキングのメリット＿血液サラサラ生活

ウォーキングのメリット

ウォーキングと血液サラサラ生活

運動不足に不規則な生活習慣、偏った食事などを続けていると、
血液が汚れ血管の老化が早まることによって様々な体調不良を
引き起こすことが分かっています。


きれいな血液を保つのに効果的なウォーキング

ドロドロ血液やサラサラ血液といった言葉を聞いたことはありませんか？
これは、血液の汚れ具合を表した言葉です。

健康な血液は血管の中をサラサラと流れて細胞の活性や新陳代謝を
サポートしています。ところが、不健康な生活習慣やストレスを
続けていると、血液中に余分な脂肪や糖分がたまりはじめ、
その汚れによって血管の中をスムーズに流れていくことが
できなくなってしまいます。これが俗に言うドロドロ血液です。


ドロドロ血液は老化を早め、美容を損なう原因にも。
有酸素運動の代表格であるウォーキングを毎日の生活に取り入れることは、
ドロドロ血液を予防、改善させることにもつながります。


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