ストレッチ

こんにちは

朝から雲が広がりスッキリとしない天気ですね

 

いつも明るく元気に過ごすのは理想ですが、肉体的な疲労の蓄積や病気、心配ごと、また原因が分からずに心が沈んでしまうときがあります。そんなとき、心が内へ内へと向かうのと比例して、猫背気味になり、視線も下がり、身体全体が内側に縮こまってしまっています。
心と身体は常に連動しています。つまり、身体をほぐすことで、心の状態を平常に向かわせるのです。

そのためにもストレッチやテンポのある動きは効果的です。

 

イーグル整骨院ではストレッチの指導も行なっておりますので、体が固さが気になる時はぜひお声をかけてください。

 

 

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