コメントありがとうございます。
院長の安達です。
この記事を書いたものではありませんが、私も今、３キロ落としたいなと思って
少しだけ頑張っています。
運動の時間ってなかなかとれませんよね。

だから、私は玄米を食べています。

よくかまないと消化に悪い玄米は、消化が悪いからこそ
デトックスになります。
なぜなら早くからだからだそうとするからです。

恐らく、ダイエットにも玄米はいいかもしれませんよ。

私は、玄米で頑張ってみます！

ご飯でダイエット

スタッフブログ

[ ダルク・ファクト ]

2012/10/25(木) 午後 3:45

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はじめまして、新着からお邪魔しました。

お米を食べることでダイエットなるんですね＾＾

私は現在ダイエット中ですが、魚をよく食べてます。

運動もしなければいけないんですけど、なかなか時間が取れないので、お米と魚で頑張ります。

身体の硬さの原因

スタッフブログ

[ イーグル整骨院長町店 ]

2012/9/21(金) 午前 11:12

コメントありがとうございます。

身体の固さはその人が重ねてきた、生活習慣や癖の現れです。
ストレッチ等の柔軟を生活に取り入れ、うまく習慣化できれば、身体の固さは改善できると思います。
ただ、焦りは禁物です。長い目、長いスパンでご自身の身体の変化をじっくり、ゆっくり観察してみてください。

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首・肩の痛み④

首・肩の痛み

[ イーグル整骨院長町店 ]

2012/6/28(木) 午後 7:00

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直接見てみませんと何とも言えませんが、一般的にここは、菱形筋と言われる筋肉が凝っている場合が多いです。この菱形筋は「前ならえ」の姿勢など、肩甲骨を固定して腕を上に挙げるようなときに使っています。例えばパソコンなどのデスクワークですよね。非常に使用頻度が高いです。
パソコンなどを長時間やっているとこの菱形筋が凝ってしまい、肩甲骨あたりが重っ苦しく痛くなることが多いです。
対処法としたら、肩甲骨の動きを良くしたり、この菱形筋のコリをほぐすと楽になることがあります。
肩甲骨を良くまわしたり、この部分のコリをほぐしてみてください。

それでも痛みがなかなか取れない場合は、内臓の関連痛も疑われます。専門医にご相談ください。

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