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こんにちは。鍼灸師の庄子です。
今日は膝の痛みの第五回です。
第五回の今日は、『半月板損傷』についてです。
半月板損傷
半月板損傷とは膝の関節の中にある半月板が傷ついた状態を言います。
スポーツ時の転倒、接触、交通事故などの際に、痛み、腫れ、歩行障害、膝が崩れる感覚、膝が曲がらない、筋が萎縮している、水ぶくれ腫、圧痛などがある場合は半月板の損傷が考えられます。
半月板は軟骨でできていて、神経がないために半月板自体で痛みを感じることはありませんが、損傷が始まると、ひざの屈伸運動やねじり運動をする際に強い痛みを感じるようになります。
外側半月板損傷は円板状半月板に多く発生します。
症状は、疼痛と腫脹とロッキング(*1)などが主です。
検査法として、関節裂隙の圧痛、マックマレーテストなどの徒手検査の結果を参考にしますが、確定診断はＭＲＩや関節鏡検査によって行います。
疼痛やロッキングが続く場合は手術が行われ、手術は関節鏡下での部分切除になり、可能な限り縫合が行われます。
術後３週間からジョギングを開始し、レッグカール(*2)、レッグエクステンション練習(*3)を行い、術後６週で競技に復帰させる事をめざします。
(*１)：突然、膝が動かせなくなる症状をロッキングと言います。
(*２)：レッグ・カール(leg curl)とはウェイトトレーニングの基本的種目の一 つ。専用のレッグカールマシンやトレーニングチューブ、アンクルウエ イトなどを必要とし、ハムストリングスの筋力をアップさせるのに大き な効果がある。
(*３)：レッグエクステンション(Leg Extention)は、ウエイトトレーニングの 種目の一つ。トレーニングチューブ、もしくは専用のレッグエクステン ションマシンを使用し、大腿四頭筋の筋力・筋量をアップさせるのに大 きな効果がある。キック力を養成するため、サッカー選手などに人気のあるエクササイズである。 次回は、なかなか聞き慣れない『鵞足炎』について書いていきたいと思います。
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2011年01月11日
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夏の暑さ...
