実りの季節

こんにちは

 

昨日からの雨が降り続き、肌寒さを感じますね

そろそろ新米も出始めており、実りの季節、まさに食欲の秋到来です

これから先の、寒い季節を過ごすために、動物たちは栄養を蓄え始めます。私たち人間も例外ではありません。ただし、つい食べ過ぎて内臓を疲れさせてしまうことも多く、要注意です。
食べ過ぎて、疲れた内臓は、引き伸ばして活性化させていきましょう。その為にもストレッチは有効です。

ストレッチすることによってこの先の冷えに備えて、泌尿器系、腎臓への刺激を行います。冬を快適に過ごすための準備はもう、始まっています。

朝晩の冷え込みにより、体が固くなりやすいこの時期にこそ、ぜひ習慣にしてみてください。

 

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