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おはようございます
今日も秋晴れのよい天気ですね
 夜にはちょっと崩れてしまうようですが・・・
 さて今日のテーマは“指”です
特に手の小指と足の親指
  手の小指を鍛えると・・・
肩こり解消に？！
足の親指を鍛えると・・・
持久力の向上に！？
よいようです
腕を前後に振ります
これでOK
 （美作式バランスボールと云って、俵型の鉄球・・・２Kgのものと３Kgのものがあります・・・を手指で掴んで前後に振るなんて方法もありますが、この場合だと手指全体が鍛えられます
 ） 足の親指に関しては、普段から歩く際に親指で蹴り出すようにして歩くとよいでしょう
段差のあるところにつま先を載せて、身体を上下するようにすると指と一緒にふくらはぎの筋運動にもなりますね
 東洋医学的に考えると、手の小指は心臓と小腸、足の親指は脾臓（膵臓）と肝臓に関係が深い指です
経絡を通じてそれらの臓器にも適度な刺激を送れると考えられます
 もちろん手指・足指、どの指も大切ですが、手の小指と足の親指に焦点を当てて鍛えてみるのもよいかもです？
鍼灸師・須藤
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２０１２年求人募集！！
イーグル整骨院、みどりの杜デイサービスセンターでは、随時社員を募集しております。 詳細は下記を参照ください。 http://frontier-eagle.sakura.ne.jp/es/kyuujinns.html 経営理念 「仕事を通じて、人格を高め、人と社会の幸せに貢献し、たくさんのありがとうを集めよう」 週休二日制度、各種勉強会、研修旅行や福利厚生も充実しております。 志高いスタッフと共に、地域医療に貢献しませんか？ お問い合わせは・・・ 022−297−0422 (本社) 担当：院長安達 もしくは最寄りの店舗まで。
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スタッフブログ
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コメント（0）
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今日は気持ちいい秋晴れですね
 こんな日は過ごしやすくどこかにお出かけしたくなりますね
  今日１０月１２日は豆乳の日
日本豆乳協会が制定。
10月は「体育の日」がある月であることから。12日は「とう(10)にゅう(2)」の語呂合せ。
今日は豆乳の日ですので豆乳でも飲んで秋空を楽しみましょう
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こんにちは
昨日からの雨が降り続き、肌寒さを感じますね
そろそろ新米も出始めており、実りの季節、まさに食欲の秋到来です
 これから先の、寒い季節を過ごすために、動物たちは栄養を蓄え始めます。私たち人間も例外ではありません。ただし、つい食べ過ぎて内臓を疲れさせてしまうことも多く、要注意です。
食べ過ぎて、疲れた内臓は、引き伸ばして活性化させていきましょう。その為にもストレッチは有効です。 ストレッチすることによってこの先の冷えに備えて、泌尿器系、腎臓への刺激を行います。冬を快適に過ごすための準備はもう、始まっています。
朝晩の冷え込みにより、体が固くなりやすいこの時期にこそ、ぜひ習慣にしてみてください。
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こんにちは！ 山本です！（・ω・）
最近肌寒くなって、やっと秋らしくなってきましたね
 秋といえばみなさんは、何を思い浮かべますか？
 スポーツの秋、、、
文化の秋、、、（読書、芸術等‥）
でもやっぱりみなさん
食欲の秋ですかね（´∀｀）
 秋は美味しい物がたくさんあってついつい食べ過ぎてしまう…
生物学的に人間も動物なのでしょうがないですね
 動物は冬を乗り越えるために秋に一杯食べて栄養を蓄えておくものなので…（＾ω＾；）
いつもそう自分に言い聞かせて私は食べてしまいます(笑)
みなさんは体調・体重管理には気をつけましょう
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ウォーキングのメリット
ウォーキングと血液サラサラ生活 運動不足に不規則な生活習慣、偏った食事などを続けていると、 血液が汚れ血管の老化が早まることによって様々な体調不良を 引き起こすことが分かっています。 きれいな血液を保つのに効果的なウォーキング ドロドロ血液やサラサラ血液といった言葉を聞いたことはありませんか？ これは、血液の汚れ具合を表した言葉です。 健康な血液は血管の中をサラサラと流れて細胞の活性や新陳代謝を サポートしています。ところが、不健康な生活習慣やストレスを 続けていると、血液中に余分な脂肪や糖分がたまりはじめ、 その汚れによって血管の中をスムーズに流れていくことが できなくなってしまいます。これが俗に言うドロドロ血液です。 ドロドロ血液は老化を早め、美容を損なう原因にも。 有酸素運動の代表格であるウォーキングを毎日の生活に取り入れることは、 ドロドロ血液を予防、改善させることにもつながります。 ------------------------------------------------------------------------------------------------ イーグル整骨院長町店 〒９８２−０８４５ 仙台市太白区門前町７−１７ 022ｰ346−8976 営業時間：月・火・木・金 （午前）9:00〜13:00（午後）15:00〜20:00 水・土 9:00〜15:00 ------------------------------------------------------------------------------------------------ |
