ぎっくり腰

こんにちは！！鍼灸師の庄子です。

今日は日差しはあっても気温は冬に近づいていますね〜。

寒くなってくると、気をつけなくてはならないのがギックリ腰ですね。

 

 

 

 

 

というわけで、予防して欲しいということも含めて、

これから⑥回にわたり、ギックリ腰について書いて行きたいと思います☆

 

第一回の今日は、まずギックリ腰というのはどんなものなのか、

分類分けをしてみます。

 

 

 

ぎっくり腰とは、一般的には重いものを持った時や、

急な体幹の捻転時におこる急性の腰痛を指す通称です。

 

正しくは「急性腰痛症（きゅうせいようつうしょう）」とされています。

 

地方によっては「びっくり腰」とも呼ばれ、

欧米ではその病態から「魔女の一撃」(Hexenschuss,独)とも呼ばれています。

 

 

病態・要因

 

急性の筋・筋膜性腰痛や腰椎椎間板ヘルニア（ようついついかんばんヘルニア）の病態であることが多いが、

稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じ様な痛みが生じます。

 

 

発生要因等も様々で、

 

主に年齢（ヘルニアは若年性だが筋関係は加齢によって好発）や、

運動不足（急な運動）などが考えられます。

 

重いものを持った時、

床に落ちたものを拾った瞬間、

体を捻った瞬間、

くしゃみをした瞬間、

 

などなど様々な原因があげられます。

 

『何もしていないのに…』と、言われる方や、

『こんな事をしただけなのに』と言われる方がいらっしゃいますが、

 

共通している事は、

全て腰の筋肉に力が入った瞬間なんですね。

 

日常から、腰の筋肉が硬かったり、疲れが溜まっていると、

何かしらの拍子におこってしまうのがギックリ腰なんですね。

 

なので、日頃から筋肉を柔らかく保つ為のケアが大切なんですね☆

 

次回からは、ギックリ腰を細かく解説していきたいと思います！！

 

お楽しみに☆