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おはようございます。鍼灸師の庄子です。
今日は朝からどよ〜んとした天気ですね。 最近気温の寒暖差があったり、天気の急な変化があったり、 夏から秋に移行してるように思えます。今週いっぱいの天気も曇りか雨ですね。
そろそろ秋本番に突入するのでしょうか？？
季節の変わり目は、体調を崩しやすいもの。 この時期、ギックリ腰になる方も増えてきています。
その痛みを最小のものにする為、事前にしっかりと治療をして、
痛みの少ない生活に備えましょう！！
★今日の筋肉の話★ 今日は、脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)のご紹介です。
脊柱起立筋とは、背中にある筋肉で、背骨付近に首から骨盤までの間に
縦長に伸びている筋肉です。
この筋肉は、 ・腸肋筋(ちょうろっきん)
・最長筋(さいちょうきん) ・棘筋(きょくきん) という３つの筋肉が合わさって作られていて、
その名の通り、脊柱にくっついていて起立を保持する為に働いています。
次回も関連した内容を書いてみたいと思います☆
イーグル整骨院長町店
〜通常受付時間〜
●平日 ９：００ 〜 ２０：００
（昼休み １３：００ 〜 １５：００）
●水曜日・土曜日 ９：００ 〜 １５：００
●休診日 日・祝祭日
TEL 022-346-8976
〒982−0011
仙台市太白区長町2丁目9-30
−−−−−− イーグル整骨院グループのご紹介 −−−−−−−
イーグル整骨院 東口店 http://blogs.yahoo.co.jp/eagles0839/ 022-290-0839 イーグル整骨院 榴岡店 http://ameblo.jp/eagle-tutujigaoka/ 022-293-3352 イーグル整骨院 西多賀店 http://blogs.yahoo.co.jp/eagles8939 022-738-8939 イーグル整骨院 中田店 http://blogs.yahoo.co.jp/eaglenakata 022-399-8176 イーグル整骨院 東船岡店 http://blogs.yahoo.co.jp/oogawarabox 0224-54-3155 イーグル整骨院 大河原店 http://ameblo.jp/eagle-oogawara/ 0224-53-5539 イーグル整骨院 鹿野店
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イーグル整骨院内併設 ボディケアセンターRIRAKU http://rirakuroom.web.fc2.com/ |
筋肉あれこれ
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こんにちわ。鍼灸師の庄子です！！
今日の天気は一時どうなることかと思いましたが、今は気持ちのイイ快晴ですね♪ こんな日は、海やプールへ出掛けたいところですね☆
プールといえば、普段の生活から急に冷たい所に入るので足がつりやすいものです。
そうならないように、事前にしっかりとストレッチをしておくといいですね☆
下腿三頭筋ふくらはぎ（下腿三頭筋）の筋肉は、腓腹筋とヒラメ筋という二つの筋肉からなっています。
この二つの筋肉は、始まる場所が違うためストレッチにも違いがあるんですね〜☆
（図５）のように、膝を曲げるとヒラメ筋のストレッチのみとなり腓腹筋は伸ばされません。 （図６）のように、膝を伸ばして行うと腓腹筋もストレッチされることになります。
（図５） 膝を曲げてストレッチをしている （図６） 膝を伸ばして行うと腓腹筋も伸ばされる
（腓腹筋は伸ばされていない）
筋肉は作りを理解しておくと、より良い効果があります。 もちろんイーグル整骨院ではストレッチの指導も行っております♪
なにか知りたいことがあればお気軽にご相談ください☆ イーグル整骨院長町店
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こんにちは。鍼灸師の庄子です。
今日もいい天気ですね〜☆
今日は縫工筋（ほうこうきん）のお話をしたいと思います＾＾
縫工筋、おもしろい名前だと思いませんか？
この筋肉は、筋肉の始まる場所と無関係な名前がついています。
さて、どこにくっついている筋肉で、どんな意味があるのでしょうか？？
縫工筋は足の前面にあり、骨盤の前の部分から膝下の骨の内側に繋がる筋肉です。
むかし、縫工（仕立屋さんsartor、縫製職人）は、「あぐら」で作業をしていました。
「縫工筋 （sartorius）」という名前は、その縫工作業の姿勢＝「あぐら」から名づけられ たそうです。 （下図参照 ） では縫工筋はどんな働きをするのでしょうか？
・膝を曲げる時
・股関節を曲げる時
・閉じた足を外側に拡げる時
・足を外側に回す時
に働きます。
具体的に日常生活で縫工筋が使われる主な動作は
・あぐらで座る時
・足を組んでイスに座る時
・足を伸ばして床に座る時
・前かがみになる時
縫工筋の筋力が弱くなると、骨盤の歪みが生じます。また骨盤が外側に広がることで縫工筋が繋がっている膝下の骨の内側に痛みが起こります。
この筋は、細いながらも人体で最長の筋肉です。その為一度痛めると治るまでに時間がかかってしまいます。
日頃から痛まないようにしっかりとケアしていきましょう♪
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こんにちは。鍼灸師の庄子です。
ここ最近、いつのまにか暖かくなり、すっかり春になりましたね。
桜も開花し、長町周辺では学校が始まりだしました。
日本において、桜というのはしばしば人の人生に例えられます。
「 厳しい寒さに耐えてこそ、春には美しい花を咲かせる」 人は温室育ちよりも、向かってくる困難が大きくて、それをを乗り越えてこそ人生においても花を咲かせることが出来るのではないでしょうか。
話は変わりまして、今日の筋肉のお話は、腕橈骨筋についてです!! 掟破りの腕橈骨筋 Brachio Radialis この筋は解剖学的に見ても、運動学的に見ても、筋肉の付き方が珍しい為、
Brachio Rule muscle「掟破りの筋」と呼ばれています。 また、前腕の回外運動･回内運動の中間位、つまり親指が上を向いている時に、強力に働く屈筋なので、
Beer Raising muscle→「ビール持ち上げ筋」という異名も持っています。
今年は自粛モードではありますが、週末静かに桜を眺めながら、
一週間頑張った自分にご褒美をあげてみてもいかがでしょうか☆
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こんにちは！！鍼灸師の庄子です。
今日も地震がありましたね〜！！みなさんは大丈夫でしたか？？
イーグルスタッフは全員無事ですよ〜
最近震度６の地震にも慣れてしまった感がありますが、しっかりと安全は確保しましょう！！
話は変わり、今日の筋肉の話は 筋肉の収縮の基本のお話です。
等尺性収縮と等張性収縮
ビールを持ち上げようとして腕橈骨筋(わんとうこつきん)を働かせると、ビールの重力はこの作用に対する反作用、「拮抗」を及ぼします。
もしビールジョッキが重くて腕力がないと、力を入れても上腕が動かない、つまり筋の長さが変化しない。このような場合の収縮を アイソメトリック コントラクション isometric contraction 「等尺性収縮、アイソメトリック収縮」と言います。
(下図参照)
iso-は接頭辞で「等しい」の意味。metricは「長さの、測定の、メートル（meter）の」という意味。
これに対し、筋の緊張度（トーヌス）が一定で、筋の長さが収縮するものを アイソトニック コントラクション isotonic contraction 「等張性収縮、アイソトニック収縮」といいます。
tonicは「緊張の、強壮剤」の意。
ちなみに、アイソトニック飲料は、筋を緊張させる飲み物ではなく、体液と「浸透圧」がほぼ等しい飲み物のことですよ。
現実の体の動きでは、この二つが複雑に作用し合っているんですね〜。
次回もお楽しみに☆
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夏の暑さ...
