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こんにちは！！鍼灸師の庄子です。
今日は陽が出ていてとても気持ちがいいですね☆
ただ、４月にしては例年より寒いのでしょうか、桜の花はまだ見ることができませんね。
早く見られることを楽しみにしています。 さてさて、今日から筋肉の話を再開していきたいと思います！！！ 今日は 腸腰筋とヒレ肉 のお話です。 腸腰筋は、腰内部にある筋肉で、腸骨筋と大腰筋を合わせた総称です。
股関節と腸骨、腰椎を繋ぐ筋肉で、脚の前方蹴りだしに使われる他、背骨の波動運動を起こす主動力としても活用されます。
牛肉のヒレは、フランス語の filet（フィレ） 『薄切れ、ヒレ肉』と言う意味で、
英語では tenderloin（テンダーロイン） と言います。(tenderは「軟らかい」の意味で使われている)
このヒレ肉が、実は牛の「腸腰筋」、または「腰方形筋」なんですね♪
ヒレ肉が高級なことにも理由があって、 人の場合は、二足歩行のためこの腸腰筋は極めて発達していますが、
四足獣の場合は普段あまり使用しないため発達していません。
使う時と言ったら、
後ろ足を持ち上げて、後ろにいる人を蹴飛ばすような動作の時などです。
そのために量が少なく、普段使わない筋肉なので肉も軟らかいんですね。 今回調べて、僕自身初めて知りました！！
次回も、面白い？？筋肉の話をしたいと思います。どうぞお楽しみに♪ −−−−−− イーグル整骨院グループのご紹介 −−−−−−−
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筋肉あれこれ
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こんにちは！！鍼灸師の庄子です。
今日はあいにくの雨ですね〜。今日がお休みの方は残念かもしれませんが、雨の日は、外の音が静かに聞こえるので読書や調べものをするにはピッタリの日ですね♪
さて、今日は、ふくらはぎの痛みでめずらしい症病、コンパートメント症候群のお話です。
コンパートメント症候群
下腿の筋は、骨や骨間膜、筋間中隔、筋膜などで囲まれています。この囲いを『コンパートメント（筋区画）』といいます。これら筋膜は伸縮性があまりありません。
これまでにない急激な運動や強度の打撲、骨折、筋断裂などの急性の外傷によりコンパートメント内の圧力が上がってしまう(急性型)と、筋肉内の虚血、神経マヒ、筋力低下が生じます。 <ふくらはぎ周辺のコンパート>
こうした原因で、腫れや、急激な強い痛み、しびれを示す症状を『コンパートメント症候群』と呼びます。
治療家でもなかなか出会うことがないので、診断は容易ではないようです。 慢性型のコンパートメント症候群は、トレーニングを重ねて筋肉が肥大した際、筋膜の成長が間に合わないものを言います。普段は痛みがなく、運動すると痛みが出るのが特徴。
初期処置としては安静、クーリング、挙上ですが、症状が重い場合、放置すると筋・腱・神経組織の壊死を引き起こすこともあるので注意が必要です。 一定の内圧を超えた場合、筋膜切開といった外科的処置が必要となるので、早期の発見と治療が大切です。
鍼灸では、切開をすることなく、鍼を置鍼することで内圧を和らげ症状を改善することが出来ます。
（下腿のコンパートに対する主な刺鍼穴→ 解谿 懸鍾 承筋など）
とにかく、後遺症を残さない為には早期発見、早期治療です！！ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
イーグル整骨院
仙台市太白区長町２−９−３０−１F ０２２−３４６−８９７６ 受付９：００〜２０：００(お昼休み１３時〜１５時） （土曜 ９：００〜１５：００） イーグル整骨院ホームページ http://www.geocities.jp/eagle3468976/ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
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こんにちは！！鍼灸師の庄子です。
今日は陽が出てるわりには寒いですね〜。
外の気温は２℃みたいですよ？？
みなさん風邪をひかないように気をつけてくださいね☆
さてさて、今日はサッカーをする方に関わる、フットボーラーズ・アンクルのお話です。
フットボーラーズ・アンクル
サッカー選手は、足首の屈伸を繰り返し行っていますよね？？
そのため、脛の骨の最下端と、足首から下の距骨という骨が衝突して擦れて、
距骨に骨の棘が出来る現象を、『衝撃性外骨腫』またの名を『フットボーラーズ・アンクル』と、
呼んでいます。
プロサッカー選手の90％以上の持病といわれ、サッカー選手の職業病です。
キックやジャンプ時に痛みが生じ、また足首を十分曲げようとしても、つまった感覚が生じ、
足首の捻挫と間違られることも少なくない症状です。
サッカー選手の場合、足底側に曲げおると痛むことが多く、
バスケット選手の場合、足背側に曲げると痛いことが多い。
<下図参照>
指で触ると、骨の盛り上がりを感じることもあります。
さらに骨棘が骨折した場合は『関節ネズミ』となり、痛みが強いばかりか、関節軟骨を傷める可能性もあるため、早期の手術が必要です！！
治療や予防としてはテーピングで足首を制限することが有効です。
もしも足首に痛みが出たら、素人判断をせずに、最寄の整骨院もしくは整形外科に相談してくださいね☆
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こんにちは鍼灸師の庄子です！！
今日はいつもに比べて久しぶりに暖かいような気がします☆
前回、足のツリとヒラメ筋の話をしましたが、
今回はその『つり』をもうちょっと細かく見ていきたいと思います。
☆今日の筋肉豆知識☆
こむら返り
→漢字を、 腓返り と書きます。
この漢字は腓腹筋(ひふくきん)の漢字でもあります。
こむら返りとは、こむら(ふくらはぎのこと)にある腓腹筋が痙攣を起こし、つる状態となったものです。
どんなときに起こるの??
筋肉が硬いとき、疲労が溜まっているとき、激しい運動中や冷たいプールでの水泳中などで起きます。 また睡眠中につま先が伸びた時や、妊娠中にも生じやすいです。
予防方法
運動前の準備運動、
運動後のマッサージや、腓腹筋のストレッチ、
ビタミン・ミネラルの補給、
就寝前に足を温める事(入浴など)などなど
もしこむら返りが起きてしまった場合、腓腹筋を伸展させると良いですが、
症状が重い場合、軽い筋弛緩薬を医師から処方されることもあります。
要注意な人！！
定期的にマッサージを受けている、なるべく毎日ストレッチをしている、
睡眠中からだが冷えすぎないように、しっかりと布団をかぶっている、などなど、
体のことは気を遣っているにもかかわらず、
頻繁につる人は要注意！！
実は、下記の症病のサインの時があります。 肝硬変、
腎不全、
糖尿病、
神経障害等の病気や、
他の病気のための薬の副作用、
ビタミン・Ca2+・Mg2+不足
などです。
ふくらはぎだけでなく、腕や、太ももでも生じ、回数も多くなることがあり、 病気の有無の確認が必要になってきます。
なるべくはやく医師の受診をして下さい。
早期に発見する為には、普段から体を気遣ったり、コンディションを整えることが最も大事です。
定期的なマッサージをして、健康な身体を保ちましょう☆
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仙台市太白区長町２−９−３０−１F ０２２−３４６−８９７６ 受付９：００〜２０：００(お昼休み１３時〜１５時） （土曜 ９：００〜１５：００） イーグル整骨院ホームページ http://www.geocities.jp/eagle3468976/ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
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こんにちは！！
寒い日が続きますね〜。鍼灸師の庄子です。
こんなに寒い日が続くと、いろいろな箇所が硬くなってきますよね？
寒さで縮こまってしまって、気がついたら背中が苦しくなったり、肩が重苦しくなったり…
そして、夜中になると辛いのが、ふくらはぎが『つる』！！
なかなか治まりせんし、
治まったとおもったら、動かした瞬間またつる…。
原因はいくつかありますが、そのうちのひとつが『疲れ』。
疲れが抜けない場合、筋肉は緊張状態なので、
常に力が入ってしまっています。
そんな疲れが抜けない時は、迷わずイーグルへお越しください♪
☆今日の筋肉豆知識☆
今日話題にのぼった『ふくらはぎ』、正式名称を『下腿三頭筋』と言います。
この筋肉は二つの筋肉からなっていまして、
一つが『ひふく筋』
もう一つが『ヒラメ筋』と言います。
ヒラメ筋、聞いたことのある方は多いと思います。
しかし何故ヒラメ？？
実はちゃんと意味があるんですね〜♪
ヒラメ筋：英語でsoleus（ソウリアス）。
ラテン語solea（ソレア）＝「靴底、サンダル」に由来。
英語の sole（ソウル）「靴底、ソール」も同義語。
また、サンダルの形に似た『舌ビラメ』も英語でsoleといいます。
解剖学的用語の「soleus」は、
舌ビラメの形に似ている事にちなんだものみたいですよ〜
<参考文献： 株式会社エヌ・ティー・エス 肉単(ニクタン)より>
イーグル整骨院では、マッサージや接骨だけでなく、
症状に合わせて、『鍼（はり）』や『灸（きゅう）』もやっております。
その際は是非スタッフへ相談下さい☆
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夏の暑さ...
