入浴の効果！！

こんにちわ

鍼灸師の伊藤です。

 

暑い日が続きますと、どうしてもシャワーになりがちですが、今回は入浴のさまざまな効果をご紹介します

 

 

①温熱

お風呂の熱により体が温められると血管がひらいて血液循環が改善。

 

②浮力

浴槽に浸かると浮力により体重が軽くなる。陸上では常に姿勢を保つために筋肉が緊張しているが、浴槽内では浮力により緊張が解ける。

 

③負荷

浴槽内では、水圧がかかるために胸郭の容積が少なくなり同じ量の酸素を吸うために呼吸筋が鍛えられる。

 

 

以上　雑誌Tarzanより

 

 

入浴にはこんな効果があります

 

夏でも毎日お風呂に入るといいですよ

 

 

 

イーグル整骨院中田店

 

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