ボケ防止

こんにちは

芸術の秋で、家で何かと絵を描いてる鍼灸師の山崎です笑

 

 

今日はボケ防止の効果のある運動をご紹介します

手先を使う仕事をしていると、ボケにくいという話を聞いたことがあると思います

細かい作業による脳への刺激もそうですが、ツボへの刺激も関係しているのです

 

指先・関節・手のひら・甲・手首の表裏などなど…
足と同様に手には効果の大きいツボが集中しています

複雑に使えば使うほど、それらのツボが自然に刺激されるのです

 

手先を使う仕事や趣味に無縁の人は、手指の健康トレーニングをやってみましょう

 

色々な握り方での一人握手(力を入れて１回３秒間)
両手の指をさまざまに組み合わせる(組んだら力を入れたり抜いたり)
指回し・指反らし・指しごき…

これなら、テレビを見ながら・お風呂に入りながら…
いつでもどこでもできます

 

即効力は期待できないかもしれませんが、半年・１年と続けていれば、体力・気力ともにグンと充実してきます

 

指も細くなるかも…と私は期待してます笑

 

 

是非、お試しあれー

 

 

 

 

イーグル整骨院中田店

 

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