イーグル整骨院 中田店 日記

キネシオテーピング

こんにちは

 

鍼灸師の伊藤です。

今回はキネシオテーピングというテープについてご紹介します

 

特徴

 

キネシオテープは独特の弾力があって単に伸びるというものでなく、人間の筋肉の収縮とほぼ同じ率になっていることから、テープをはることによって筋肉が限度以上に収縮することを防いでくれます

 

また、皮膚が持ち上がることによって皮膚と筋肉の間に流れる血液やリンパ液の通りもよくなります

 

寝違え、けいれん、スジを痛めた、筋肉痛などに効果があるので、実感してみたいという方は是非一度来院した時、試してみてみてくださいね

 

 

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ケガする前にケアしましょう

こんにちは！！

 

柔整師の山口です

 

２月に入り少しずつ温かい日も出てきましたが、やはりまだ寒いですよね

 

 

 

寒いと自然と体に力が入り、知らず知らずのうちに日々の負担が体に影響があらわれてきます

 

先月の成人式の日の大雪の日には、腰など痛めて来院される方が数人いらっしゃいました

 

転んだり、どこかにぶつけたりする急なケガ以外にも、日々の小さな負担が積み重なって起こるケガもあります

 

あなたの肩こり、腰痛と思っていたものも、小さな損傷を繰り返して起こったケガなのかもしれません。

 

小さな負担を長い間受けていて、筋肉が十分伸び縮みしないと、小さな力でもケガすることもあります

 

 

大きなケガになる前に、まず来院ください

 

 

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めまいには・・・

こんにちは

 

鍼灸師の伊藤です

 

 

めまいは突発性難聴に伴う部屋がぐるぐるまわる激しいものから、体が浮いたような感じのものまで症状は様々ですが、基本的には耳の中の三半規管の異常が原因となることが多いようです

 

 

そんな時に効果的なツボをご紹介します

 

 

第二太敦（足の親指の真ん中の爪の生え際）

 

関衝（手の薬指爪の生え際の小指側の角）

 

 

親指で押しもみしてみてください

 

 

 

 

 

 

 

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ずつう

こんにちは

鍼灸師の山崎です

 

最近天気が悪くて嫌になりますねー

 

 

今回ご紹介するツボは…

・疲れてくると痛みが強くなる

・だるさがある

・食欲が出ない

・顔色がよくない

などの症状が出る頭痛に効くツボをご紹介します

 

百会―頭のてっぺん。

足三里―足の表側で向こうずねの縁の少し外側、親指をすねに当てたときに小指が当たるところ。

三陰交―内くるぶしから指4本分上で骨際。

 

 

他にも背中にあるのですが、今回は自分で押せるツボをご紹介しました

 

これらを痛気持ちいぐらいに押してください

温めてあげるのもいいですね

 

東洋医学では、気血を補い絡脈の通りをよくする。主として気血の生成を促すため。

とされています。

頭だけでなく、足から血のめぐりをよくして、この冬元気に過ごしましょう

 

 

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筋肉痛…（つД`）

こんにちは

日曜日にスノーボードをして全身筋肉痛の山崎です笑

日曜日は天気が良くて気持ちよく滑ることができました

たっくさん転んでアザだらけですが…笑

 

今日は筋肉痛に効く、筋肉を柔らかくするツボをご紹介します

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

三陰交―内くるぶしから指4本分上で骨際。

懸鐘―外くるぶしから指4本分上。

 

 

このツボを気持ちいいくらいに刺激してあげてください

強すぎちゃうと逆に悪化してしまうので、要注意です

 

あと、運動後のストレッチは欠かさずにやりましょう

 

 

 

 

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