イーグル整骨院 中田店 日記

診療時間変更のお知らせ

こんにちは

鍼灸師の山崎です

 

今日はだいぶ冷え込みましたねー

この時期は筋肉が固くなりやすいので、痛めてしまう前に是非イーグル整骨院に　

 

お待ちしております

 

 

 

お知らせです

１２月３日より診療日、診療時間が変更となりますのでお知らせ致します。

 

平日　９時〜２０時（昼休み１３時〜１５時）

休日　日曜日

 

なお水曜日、土曜日につきましては
９〜２０時（昼休み１３〜１５時）までの診療
祭日も休まず診療日となりますので
ご注意頂きますよう宜しくお願い致します。

 

イーグル整骨院中田店

〜１２月1日までの受付時間〜

●平日　　９：００　〜　２０：００　　　　　　

　　　　（昼休み　１３：００　〜　１５：００）　　　　　　　　

●水曜日・土曜日　９：００　〜　１５：００

●休診日　日・祝祭日　　　　　　　　　　　

TEL　０２２−３９９−８１７６

〒９８１−１１０３

仙台市太白区中田町字法地北１９−１　ﾂﾙﾊﾄﾞﾗｯｸﾞ

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サプラーイズ

こんにちは

鍼灸師の山崎です

 

この前の土日に青森に帰省してきましたー

思った以上に寒くてびっくりしました笑

そして、風邪をひいてしまって２日休んでしまいました…スミマセン…

 

皆さんもどんどん寒くなるこの時期の風邪には要注意です

もちろん、筋肉も硬く強張ってしまうので、メンテナンスは必要ですよ

 

 

今日は嬉しいことがありました

患者さんからサプライズプレゼントを頂いちゃいましたー

 

それがもう…かわいくて

私が乗ってる原付バイクに、黒白の猫のステッカーが貼ってあるんですが

その猫をモデルに作ってくれたみたいです

 

 

 

 

ちゃんと立つんですよ

すごくないですかかわいくないですか

 

Iさんありがとうございました

大切にストラップとして使わせていただきます

 

 

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明日明後日

こんにちは

鍼灸師の山崎です

 

明日と明後日の２日間はイーグル整骨院はお休みとなりますので、お間違いのないように

ちなみに私は実家青森に帰省します

おいしいものたくさん食べてきます

ただ、朝・昼・晩の気温差が激しいので何を着たらいいのか悩みます…笑

 

それにしても、最近寒さが厳しくなってきましたねー

体調を崩しやすい時期なので、少しでも不調を感じましたらすぐにイーグル整骨院へ

お待ちしております〜

 

どんどん寒くなるので、体を温めて乗り切っていきましょーう

 

 

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のぼせには・・・

こんにちは鍼灸師の伊藤です。

 

今回はのぼせの時に効果的なツボをご紹介します

 

のぼせには、顔がほてる、興奮気味になる、動悸が激しい、めまい、耳鳴り、肩こりなどが付随する症状です

 

 

湧泉（足指を曲げたときの最もくぼんだ中央部）

 

こんろん（外くるぶしとアキレス腱の間のくぼみ）

 

内関（手の平側で手首のシワから指３本分のところ）

 

のぼせがでた時は、湧泉は青竹踏みでそれ以外は指で押してみてくださいね

 

 

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効果的に筋肉を緩めるには

 

こんにちは

鍼灸師の伊藤です。

 

 

まずは、マッサージとストレッチの違いについて説明しますと

 

ストレッチは広範囲に働きかけ

マッサージは局所に作用する特徴があります

 

 

デスクワークのように同じ姿勢をつづけて体が広範囲に固まったらストレッチで上半身全体の柔軟性をたかめ、

背中や腰に固いしこりがある時はその部分をマッサージしてあげると効果的です

 

 

原則はマッサージの後にストレッチを行うのが効果的

 

その理由は、マッサージは血流を促して皮膚や筋肉の体温を上げる作用があり

筋肉は温かいほうが伸びやすいのでそのあとにストレッチすると効果的であるということからです

 

 

また、終わった後は十分な水分と栄養、休養をとると筋肉が回復しやすいのでこれも忘れずに行うといいです

 

 

 

 

 

ターザン９月号より

 

 

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