食欲をおさえるには・・・

こんにちは

 

鍼灸師の伊藤です

 

 

体重を減らすもっとも確実な方法は食事を減らすことですが、無理をして健康を害してはもともこもありません。

 

無理なく自然に食欲を抑える方法がベストです

 

そんな食欲を抑えるのに効果的なツボを今回はご紹介します

  

 

豊隆

（手の平をスネの外側にそわせて親指を少し出っ張った腓骨小頭にあてたとき小指の先が当たる位置）

 

 

このツボを毎食前に２、３回強くつねるか束ねた爪楊枝で強くついてください

 

 

そしてなにより良く噛む週間をみにつけるようにすることが大切です

 

 

 

イーグル整骨院中田店

 

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