イーグル整骨院 中田店 日記

ずつう

こんにちは

鍼灸師の山崎です

 

最近天気が悪くて嫌になりますねー

 

 

今回ご紹介するツボは…

・疲れてくると痛みが強くなる

・だるさがある

・食欲が出ない

・顔色がよくない

などの症状が出る頭痛に効くツボをご紹介します

 

百会―頭のてっぺん。

足三里―足の表側で向こうずねの縁の少し外側、親指をすねに当てたときに小指が当たるところ。

三陰交―内くるぶしから指4本分上で骨際。

 

 

他にも背中にあるのですが、今回は自分で押せるツボをご紹介しました

 

これらを痛気持ちいぐらいに押してください

温めてあげるのもいいですね

 

東洋医学では、気血を補い絡脈の通りをよくする。主として気血の生成を促すため。

とされています。

頭だけでなく、足から血のめぐりをよくして、この冬元気に過ごしましょう

 

 

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筋肉痛…（つД`）

こんにちは

日曜日にスノーボードをして全身筋肉痛の山崎です笑

日曜日は天気が良くて気持ちよく滑ることができました

たっくさん転んでアザだらけですが…笑

 

今日は筋肉痛に効く、筋肉を柔らかくするツボをご紹介します

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

三陰交―内くるぶしから指4本分上で骨際。

懸鐘―外くるぶしから指4本分上。

 

 

このツボを気持ちいいくらいに刺激してあげてください

強すぎちゃうと逆に悪化してしまうので、要注意です

 

あと、運動後のストレッチは欠かさずにやりましょう

 

 

 

 

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ぎっくり腰の予防に

こんにちは

 

鍼灸師の伊藤です。

 

ここ２，３日寒さ厳しくなり

ぎっくり腰で痛めていらっしゃる方が増えてきています

 

 

もし、ぎっくり腰になった場合には、安静が大事ですが

 

手の甲で人差し指と中指の骨間、薬指と小指の骨間

を手首の方になぞり止まる場所を刺激すると効果的です！

 

押し方は静かに深く押したら力を抜き、少し間をおいたらまた押すようにしてくださいね！

 

 

一番大事なのは、ぎっくり腰になる前に体の状態をよくしておくことなので少しでも痛み、苦しさを感じた時は来院し、治療して頂いておくと予防になります

 

 

皆さん、寒い日には怪我にお気を付けてくださいね

 

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寒いですが

こんにちは
柔整師の山口です

 

 

今日は朝から雪でとても寒いですね

 

雪のためか、現在すぐにご案内できる状況です

 

 

 

寒いと筋肉の動きが悪くなり、血液の流れも悪くなりやすくなります。

 

背中や、腰にホッカイロなどで温めると、体全体の血流がよくなるので、日々の負担の軽減、症状の改善などのぞめます

 

どうぞお試しください

 

 

 

 

遅れましたが…
明けましておめでとうございます

今年もスタッフ全員、精一杯治療していきます
宜しくお願い致します

 

 

2013年の診療は昨日から通常診療を開始しました
月〜土　9時〜20時(昼休み13時〜15時)
休診日　日曜日(祝日は診療してます!!)

皆様の来院お待ちしております

 

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今年も宜しくお願いします!!

こんにちは
鍼灸師の山崎です

 

遅れましたが…

 

明けましておめでとうございます

今年もスタッフ全員、精一杯治療していきます

宜しくお願い致します

 

 

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皆様の来院お待ちしております

 

 

 

 

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