女性の大敵！むくみ！

 

こんにちわ

 

今日も肌寒い感じがしますね

 

みなさん風邪を引かないように気をつけましょう

 

だんだん寒くなってくると気になるのがむくみですよね

 

むくみは足や顔、手など体のどこにでも起こります

 

むくみには様々な原因があります

 

例えば、

 

・インスタント食品などの塩分の取りすぎ

・座り仕事や立ち仕事など長時間同じ姿勢が続いてしまう

・ホルモンの影響

・ビタミン、ミネラル不足

・運動不足を含む新陳代謝の低下

 

などがあります

 

そしてもう一つ

 

「冷え・血行不良」です。

 

冷えは血流を悪くします

 

筋肉の疲れやストレスなどによる筋肉の緊張は血行不良を引き起こします

 

むくみの解消法として、

 

・お風呂などでよく温める

・一定の姿勢をとらずにこまめに体を動かす

・運動をして筋肉、基礎代謝を上げる

・食事改善でビタミン、ミネラルをきちんと取る

 

などがありますが、マッサージでほぐすことも有効です

 

特に、オイルマッサージはオススメです

 

硬くなったコリをほぐし、むくみだけでなく足の疲れやだるさも解消します

 

また、リンパを刺激するため溜まった老廃物を排出し血流の流れも良くなり体の中からポカポカします

 

施術後は体に羽が生えたようにふわふわしますよ

 

みなさんもぜひお試しください

 

 

 

「イーグル整骨院　仙台東口店」

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