マッサージ後の水分補給

こんにちは

 

 

昨日のブログでは塩分摂取についてお話しましたが、

 

今日はマッサージ後の水分補給について書きたいと思います

 

 

 

当院では、なるべくマッサージ後は水分を取ってもらうように促しています

 

マッサージをした後はとても代謝が良くなり水分や老廃物が排出されやすくなります

 

水分をあまり摂取しない人は血液の流れが滞りやすくなり、

 

結果、血がドロドロに・・・

 

そうなると、老廃物も溜まりやすくなるだけではなく、コリ・免疫力の低下・むくみや冷え・身体の不調の原因に繋がってしまいます

 

なのでマッサージ後はたっぷりと水分補給が必要です

 

 

 

目安として、水分摂取は一回に２００ml程度に分けて飲むと良いそうですよ

 

皆さんも、ちょっと意識してみて水分補給を心掛けましょう

 

 

 

 

 

 

 

 

イーグル整骨院　仙台東口店

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