寒さと高血圧

寒さが身にしみる季節となりました。寒さは私達の体の、特に血管に負担をかけ、血圧を高くしがちです。

 

寒いとなぜ負担をかけるのか？

 

寒いと、体温を体の外に逃がさないようにするため、交感神経が刺激され、皮膚の血管が収縮します、そのため血圧も上がりやすくなるのです。

①  暖かい部屋や居酒屋でお酒を飲んだとき

②  寒い屋外で激しい運動をしたとき

③  暖房の効いた部屋から寒いトイレに移動するときなどには

　気を付けましょう！

 

これからの季節は一般に血圧が上がりやすいですが、一方で寒い浴室などから熱い浴槽に入るといった入浴時の急激な温度変化により、血圧が急に下がる『ヒートショック』も注意が必要です。

ヒートショックは特に高齢者に多く、脳出血などを引き起こし死亡した報告もあります。

高齢者はかけ湯をしっかり行う、浴室を暖めるといった工夫で、体への負担を軽減すよう心がけましょう

 

高血圧予防のために適度な運動をしてストレスをためないように発散していきましょう！

 

 

イーグル整骨院　仙台東口店

　　　　　　　　　　　　　　〜　仙台市　はり灸　足ツボ　冷え症　高血圧　　〜

−−−−−−　イーグル整骨院グループのご紹介　−−−−−−−

本社　株式会社フロンティア

http://frontier-eagle.sakura.ne.jp/


本院　イーグル整骨院　長町店
http://blogs.yahoo.co.jp/eagle3468976

イーグル整骨院　榴岡店
http://ameblo.jp/eagle-tutujigaoka/

イーグル整骨院　西多賀店
http://blogs.yahoo.co.jp/eagles8939

イーグル整骨院　中田店
http://blogs.yahoo.co.jp/eaglenakata

イーグル整骨院　東船岡店
http://blogs.yahoo.co.jp/oogawarabox

イーグル整骨院　大河原店
http://ameblo.jp/eagle-oogawara/

イーグル整骨院　鹿野店
http://blogs.yahoo.co.jp/eagles7939

イーグル整骨院　長町南店
http://blogs.yahoo.co.jp/eagle6139

イーグル整骨院内併設　ボディケアセンターRIRAKU
http://rirakuroom.web.fc2.com