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みなさん、こんにちは！
今日の仙台はよいお天気です。
昨日メンテに来れなかったお客様は是非イーグル整骨院までおいでくださいね
 秋も深まりおしゃれ女子の装いもパワーUPされているようです。
ただ、おしゃれアイテム（古っ）のひとつハイヒールには若干の副作用があるので、
ご利用にご注意くださいね！
その副作用とは・・・・・・・・、
①血行不良（ふくらはぎのポンプ作用を邪魔しちゃうので）
ですっ！
結果として
①冷え症、生理痛、肩こり
②外反母趾や足のむくみ（大根足）
③将来的な不妊、難産、赤ちゃんの異常
につながる可能性があります
 しかし、長髪で小奇麗な男子も多い昨今、
ハイヒールはセックスアピール（性欲のアピールではありません！！）のマストアイテム！
（さすがにおネエ系の方以外は男子は履きませんから）
はかない理由にはいかないでしょう！？
ではどうすればいいのでしょうか？？
①人目をしのんで（笑）、足指や足首の動きを妨げない（ヒール無しの）靴で
気持ちよい速度で歩く！
一回４０分ぐらいが理想です。
②操体法の運動療法で足首や骨盤を調整する！
特にオススメはこちらのつま先上げ運動と片脚だるまさんごロゴロです。
本当のおしゃれ女子は健康力もキープしなければですね
 下腿の亜急性の症状にはふくらはぎマッサージもとても効果的ですので、
お近くのイーグル整骨院に是非お立ち寄りご相談くださいね
 イーグル整骨院 仙台東口店
〜 仙台市 はり灸 整骨院 ハイヒール からだメンテ 〜
−−−−−− イーグル整骨院グループのご紹介 −−−−−−− 本社 株式会社フロンティア http://frontier-eagle.sakura.ne.jp/
本院 イーグル整骨院 長町店 http://blogs.yahoo.co.jp/eagle3468976 イーグル整骨院 榴岡店 http://ameblo.jp/eagle-tutujigaoka/ イーグル整骨院 西多賀店 http://blogs.yahoo.co.jp/eagles8939 イーグル整骨院 中田店 http://blogs.yahoo.co.jp/eaglenakata イーグル整骨院 東船岡店 http://blogs.yahoo.co.jp/oogawarabox イーグル整骨院 大河原店 http://ameblo.jp/eagle-oogawara/ イーグル整骨院 鹿野店 http://blogs.yahoo.co.jp/eagles7939 イーグル整骨院 長町南店 http://blogs.yahoo.co.jp/eagle6139 イーグル整骨院内併設 ボディケアセンターRIRAKU http://rirakuroom.web.fc2.com |
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睡眠時間が6時間以下の人は睡眠が十分な人に比べ食欲増進物質が大量にでてきて血中コレステロールと中性脂肪が高くなり肥満になりやすく
また、健康な人と比べて血中の糖分濃度が調節しにくくなり糖尿病の前段階である高インスリン血症になりやすくなります。
睡眠は身体の休養とともに脳を休める大事な働きがあります、この脳を休息させオーバーヒートさせないのが睡眠です。
その他にも疲労回復、細胞損傷の修復、免疫物質の分泌を促進など睡眠の役割は大変重要です、この睡眠が十分とれないと脳が乱れます。
ストレスにも弱くなり、仕事の効率も悪くなり、それがまた睡眠不足やストレスとなり悪循環になります。おまけに糖尿病になりやすくなります。
忙しいとつい睡眠は犠牲にしがちですが、睡眠をおろそかにすると生活習慣病になりやすくなります。意外にも睡眠と糖尿病にも深いつながりがあるんですね。
■ 営業時間変更のお知らせ ■
12月より土曜、祝日の営業時間を変更させて頂くことになりました。
現在
土曜日 １０：００ 〜 １５；００ (昼休みなし)
日曜祝日 終日お休み
12月〜
土曜日、祝日も平日の営業時間と同じ時間で営業します
 土曜日 １０：００ 〜 ２１：００ (１３：００〜１５：００昼休み)
祝日 １０：００ 〜 ２１：００ (１３：００〜１５：００昼休み)
休診日は日曜日のみとなります。
営業時間が大幅に伸びることで、お休みの日しか来院できなかった方にも
来ていただきやすくなると思います＾＾
また、整骨院側の営業時間変更に伴い、ボディケアセンターＲＩＲＡＫＵも
同様の営業時間となりますので、お間違えのないようお気を付けください
 不明な点があるかと思いますので、ご来院の際にスタッフにお尋ね下さい
今後もイーグル整骨院、ボディケアセンターＲＩＲＡＫＵをよろしくお願いいたします。
イーグル整骨院 仙台東口店
〜 仙台市 はり灸 整骨院 営業時間変更お知らせ 糖尿病 睡眠 〜
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今日は、穏やかなお天気となりました
 街路樹の紅葉もどんどん進み始めましたね
 空気の乾燥も進んでいますので、乾燥肌の方は保湿や水分補給を心がけ下さいね＾＾
さて、芋煮の少しシーズンは過ぎてしまいましたが里芋についてご紹介します
先日今シーズン初の芋煮を自宅で作りました
 芋煮・・・というより、私の地元では芋の子汁と呼ぶのですが、
しょうゆスープに、鳥肉、なめこ、ごぼう、里芋などが入ります
 久しぶり過ぎて、味がうまく決まらなかったのが残念でしたがやっぱり寒い季節に
里芋を食べるとホッと温まる気がしますよね
 実は皆さん！里芋はダイエット食材としてもオススメだということをご存知ですか
 里芋はイモ類の中ではカロリーが低く、たんぱく質、ビタミンＣ・Ｂ群も含み、
食物繊維も豊富なので、ごぼうやこんにゃくとの食べ合わせが効果的です
 ■健康効果として・・・
消化促進、健脳、気管支炎の予防、改善、高血圧防止、動脈硬化予防
独特のぬめり成分である、ムチンとガラクタンが免疫力を向上させます
 美味しい時期は、9月〜１１月
冷凍された里芋などは年中食べることも出来ますが、美味しく新鮮な里芋が
食べられるのは今月までです!!
里芋をおいしく食べて、免疫力を向上させて、さらにダイエット・・・
欲張りな感じもしますが健康にダイエットができるに越したことはないので、
ダイエット中の方は食事に里芋を取り入れてみて下さいね
 ■ 営業時間変更のお知らせ ■
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祝日 １０：００ 〜 ２１：００ (１３：００〜１５：００昼休み)
休診日は日曜日のみとなります。
営業時間が大幅に伸びることで、お休みの日しか来院できなかった方にも
来ていただきやすくなると思います＾＾
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不明な点があるかと思いますので、ご来院の際にスタッフにお尋ね下さい
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〜 仙台市 はり灸 整骨院 営業時間変更お知らせ 里芋 ダイエット 〜
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こんにちは
今日は、昨日の雨とは一変して気持ちいい天気となりましたね
夕方になるとあっという間に暗くなり気温もグンと下がるので、外を歩かれる際はマフラーなど身に付け温かい服装でお出掛けください
今日は、ボディケアセンターRIRAKUからキャンペーンのお知らせです
 今回は２つキャンペーン行います
  首元の乾燥、風邪予防に
 デコルテ＆ヘッドマッサージ(アロマ付き♪)
２０分 ￥２，５００円
乾燥が気になるこの季節・・・
首元のカサつくお肌に潤い与えるとともに、
首周りの筋肉を優しくほぐすことでリラックス効果も高まります
  アロマの香りで特別な一時をお過ごし下さい
冷えや足のむくみに
ぽっかぽか足ツボ(足浴付き♪)
３５分 ￥２，８００円
今回は足ツボだけでなく足浴も行います
 足を温めと全身浴した時と同じくらい身体が温まると言われております
 寒いこの季節は身体の不調が出やすい時期です
 足元から身体を温めて免疫力を高め、冷えを撃退しましょう
 体験して頂いた方には嬉しい特典付きです
この機会にぜひご利用下さい
  イーグル整骨院 仙台東口店
〜 仙台市 はり灸 足ツボ 仙台 整骨院 キャンペーン 足ツボ 足浴 デコルテ ヘッドマッサージ 〜
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こんにちは今日も寒いですね
明日はもっと寒くなる予報なのでみなさん風邪など引かれないよう体調にお気を付けください
さて本日新店舗
 イーグル整骨院大清水店がOPENします11月1日に１１店舗目のイーグル整骨院！
１揃いで縁起が良いですね
また、イーグル整骨院１長身の大河内先生が院長を務めます。
お近くの方は是非是非お気軽にお越し下さい！
イーグル整骨院大清水店
〒981-3329
宮城県黒川郡富谷町大清水２丁目１３−２
電話 022-358-8803 イーグル整骨院 仙台東口店
〜 仙台市 はり灸 足ツボ 大清水 大河内 泉 富谷 〜
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