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みなさん、またまた長くお待たせしてしまいすいませんでした
 疲れ最前線のお話の時間です
 さて、前回は疲労の原因と言われている「ＦＦ」を取り除く方法とは何か？
で終わっていましたよね
 気になるその方法とは……
また次回
 とはいきませんよ その方法はイミダゾールペプチドです
 なにそれ？ 何に多く含まれてるの？ と思いますよね
みなさん焦りすぎはいけませんよ
 イミダゾールペプチドは鶏の胸肉に多く含まれているもので胸肉を
１日５０〜１００ｇとると良いと言われています
 さらに
一緒にビタミンＣをとると効果は倍増です しかもこのイミダゾールペプチドは煮ても焼いても揚げても壊れることがないそうです
 スゴイさらにさらに
食事でイミダゾールペプチドをとるよりもっと効き目がある方法があるんです それは……「睡眠」です
やっぱり人間は睡眠が欠かせないんですね
 そういえば子供はたくさんはしゃいで遊んだあとすぐ眠っちゃいますよね
 それは人間の睡眠で疲れを取り除く本能的なものなのかもしれませんね
 さてみなさん、最新の疲労について以前よりかはわかるようになりましたか
ＦＦも最近見つかったばかりなのでそれに関した研究がこれからたくさん行われどんどんと新しい情報が出てくると思います
みなさんも最新の情報を見逃さないようにし、目指すは疲れ知らずの身体です
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