こんなにコワい骨盤のゆがみ（１）

 

骨盤とは腸や子宮などの臓器の保護や人体の骨格を支えるための土台となり直立歩行には欠かせない骨です

 

しかし骨盤は日常的な動作によって気づかないうちにゆがみが生じてしまいます

とくに女性は出産に備えて柔軟に出来ているのでゆがみやすくなっているのです

 

骨盤がゆがむ原因には大きく５つあります

１．何気ないクセ→脚組み、片脚重心立ちなどでバランスが悪くなる

２．ムリな姿勢→パソコンなどで長時間同じ姿勢にある人

３．運動不足→骨盤周辺の筋肉が衰えると傾いたり開いてしまう

４．間違った就寝法→布団が柔らかすぎたりすると体勢が崩れる

５．出産→産後は骨盤を支えてる靭帯も緩んでしまい開く

 

これに当てはまる人は要注意ですよ

 

骨盤がゆがむと、血液やリンパの流れが悪くなり、むくみや脂肪の蓄積、イライラによる過食、便秘、生理不順などさまざまな症状が生じてしまいます

 

 

 

身体の中心にある骨盤がゆがむと重心がアンバランスになり、体全体のラインも崩れてしまいます

 

骨盤のバランスを整えるため、筋肉や関節をほぐしたり、矯正などで正常な位置に戻してあげることが重要です

 

骨盤を支える筋肉や関節をほぐすため次回は寝たままで行えるエクササイズをご紹介したいと思います

 

当店では、ゆがみーるという姿勢測定なども行っていますので気になる方はぜひ足を運んでみて下さい

 

 

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