お肌がカサカサ〜でお悩みの方！！

空気の乾燥が気になる季節になりましたが

 

みなさんお肌がカサカサ〜なーんて状態になってはいませんか

 

空気が乾燥する季節だから、加湿もしているし、お風呂にもつかってるのに

 

なんでこんなに乾燥してるのぉーーと嘆いているあなたに朗報です

 

 

もしかして年末年始にかけて普段よりもたくさん食べたり

 

あまーいお菓子や、脂っこい食事をとったりと偏った食生活になっているのでは

 

それが何でお肌の乾燥と関係があるのよ

 

という声が聞こえてきそうですが・・・実は関係があるんですよ

 

お肌のトラブルは内臓の鏡といった言葉もあるようで、

 

お肌の乾燥も実は内臓の疲れなどからきていると考えることもできます

 

 

東洋医学的にみるともう少し詳しく分類分けができるのですが・・・

 

長くなりそうなので、また機会があれば書きたいと思います(・・；)

 

 

また睡眠不足やビタミン不足でもお肌の乾燥を招いてしまうことがあるので、

 

十分な睡眠と偏った食生活を見直していけばきっと改善がみられるはずです

 

ビタミンを積極的に摂ろうという方にはビタミンＡとビタミンＥがオススメです

 

 

ビタミンＡには、お肌の潤いを保ち新陳代謝を正常にしてくれる働きがあり

 

サバ・いわしなどの青魚、緑黄色野菜などの多く含まれています。

 

ビタミンＥは、血液の循環をよくしてお肌に潤いを与える働きがあり

 

アーモンドやアボカド、カボチャなどに多く含まれています。

 

どちらも免疫力を高める作用も期待できるのでこれからの季節に欠かせません

 

 

乾燥肌でお困りの方はぜひお試しになってみて下さい

 

また何かいい対策があれば教えて下さいね

 

 

 

イーグル整骨院　仙台東口店

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