冬の果物の定番！

今日は仙台市内でも雪化粧の朝を迎えました〜

 

ただいまの気温がなんと０度室内との温度差で窓がくもってしまっています

 

こんな寒〜い日はコタツでぬくぬく・・・

 

そしてそんなコタツのお供といえば、甘くておいしいみかんですよね

 

今日は冬の定番果物、みかんについて書いていきたいと思います！！

 

 

みかんは秋〜冬にかけて旬を向かえるので、まさに今の時期が出荷の最盛期

 

果実にはビタミンCを豊富に含み、一日２個〜３個を食べると一日に必要な

 

ビタミンC摂取量は十分と言われるほどです

 

その他、ビタミンＡ、カリウム、カルシウム、、クエン酸なども含まれます

 

みなさんはみかんの袋はむいて食べますか？

 

袋はむかずに食べるにしても・・・袋についている白いすじ！

 

これをとってから食べている方も多いと思います

 

しかし、この袋さらに白いすじにこそ栄養がつまっているんですよ〜

 

ここにはペクチンという食物繊維が豊富に含まれていて、腸内の水分量を調節して

 

女性の大敵便秘を緩和してくれる効果が期待できるんだそうな

 

さらに！！白いすじには発ガン抑制効果や血中コレステロールを低下してくれる

 

作用もあるようです

 

 

だんだんみかんが恋しくなってきましたね〜

 

上記以外にもこんな効果が期待できるようなので、紹介しておきます

 

 

風邪予防　　　疲労回復に　　　胃もたれ　　　二日酔いに

 

などなど体にいいことだらけですね

 

一つだけ注意をしていただきたいのが、みかんには体を冷やす作用があるので

 

発熱時の口渇および水分補給には大変有効ですが、冷え性の人が食べると

 

冷えに拍車をかけるので食べすぎにはご注意下さい

 

 

 

 

 

イーグル整骨院　仙台東口店

〜仙台市　接骨院　鍼灸　冬の果実　みかん　疲労回復　二日酔い〜

 

 

お　し　ら　せ

 

 

年末年始のお休み

 

平成２３年１２月２９日(木)〜平成２４年１月３日(火)

 

平成２４年１月４日(水)より通常営業致します。

 

ご理解の程よろしくお願い致します。

 

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