食べ過ぎない事が秘訣！

今年も残すところあとわずかになりました

 

今日明日から年末年始のお休みに入られる方も多いと思います

 

年末年始はおせちに、お餅・・・と何かと胃に負担になる食生活となりがちです

 

体のためにも腹八分目がいいよ〜という言葉があるように、

 

食べ過ぎは万病の元となる体の冷えを引き起こします

 

なぜ食べ過ぎが体の冷えに繋がるかについて今日は書いていきます！

 

 

大食いの人の場合

 

食べ過ぎることで、胃腸に多くの血液が集まる

　　　　　　　　　　　　　　

胃腸以外の筋肉や臓器への血液の供給量の低下

 

全体の体の熱が低下、冷えを招く(不完全燃焼)、血液が汚れる

 

身体が冷えると血液が停滞し免疫力が(白血球の能力)が低下

 

病気、体調不良に

 

 

小食の人の場合

 

 

小食あるいは断食をすると胃腸への血流が少なくなる

 

胃腸以外の筋肉や臓器への血液の供給量が多くなる

 

体全体の熱量が増加し、体温が上がる(完全燃焼)

 

体が温まると血流が良くなり免疫力(白血球の能力)がアップ

 

元気・健康

 

 

・・・と、まぁ簡単に書くとこんな感じです

 

食べ過ぎは内臓機能を低下させるので何もいいことがないんですね

 

休みだからと言って気をゆるし、思いのままに食べていたのでは、

 

年始仕事はじめに体調を崩される原因にもなりかねますので、

 

いつでも腹八分目を目安に食べるように心がけましょうね

 

これを書きながら自分に言い聞かせているのですが・・・

 

皆さんも楽しく食べて健康に、良い年を迎えましょう

 

 

 

イーグル整骨院　仙台東口店

〜宮城県　仙台市　鍼灸　免疫力　白血球　アロマ〜

 

 

お　し　ら　せ

 

 

年末年始のお休み

 

平成２３年１２月２９日(木)〜平成２４年１月３日(火)

 

平成２４年１月４日(水)より通常営業致します。

 

ご理解の程よろしくお願い致します。

 

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