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みなさん、こんにちは
 昨日、今日と風がとても強いですね
 飛ばされてしまいそうな位の勢いでふいています
  段々と本格的な冬に近づいています
 年末になり、お仕事や家事がお忙しい時期だと思います
 最近では患者さんのお話を聞いても、
『何となくだるい。やる気が出ない。』
と思っている方が増えているようです
  そんな時は心も体も疲れている証拠です
 ゆっくり休養の時間も大切です
 心と体にたまった疲労がだるさになって表れます
 人はエネルギーが極端に消費されると疲労物質が溜まりやすくなります
 また、精神的なストレスで自律神経が乱れ全身に倦怠感が表れます
この心と体に蓄積された疲労感がだるさです
 しかし
だるさに負けていられませんよね
 エネルギー補給と十分な休養をとりましょう
 疲労回復に有効な豚肉と玄米がオススメです
 また、楽しいことで気分転換するといいでしょう
仕事がハードな時も合間に休憩をとるなど工夫しましょう
そして、お風呂上がりにはストレッチをしましょう
日頃から適度な運動をしていると筋肉がエネルギーを作りやすくなります
”だるさ”なんかに負けずにみなさん頑張っていきましょう
 〜宮城県 仙台市 東口 鍼灸 足ツボ だるさ 疲れ 過労 ストレス〜
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