ふくらはぎは第２の心臓♪

よく足ツボなどで足の裏は第２の心臓と言われますが、実はふくらはぎも同じように

 

第２の心臓というのもご存知ですか

 

全身を巡った血液が足の方に下りて、また再び心臓までたどり着くにはふくらはぎの

 

筋肉がとても大事なポイントとなるからです

 

ふくらはぎの筋肉が収縮、弛緩を繰り返して心臓に戻る静脈の働きを助けます

 

静脈は二酸化炭素や老廃物を含んだ血液を心臓に戻すのですが、

 

もともと血液の流れが滞りやすく、特に太ももから下のふくらはぎが一番滞ります

 

そのようなことからふくらはぎは血液循環のもっとも重要な器官と位置づけ、

 

『第２の心臓』と呼ばれるようになったようですよ

 

 

ふくらはぎのマッサージを重点的に行えば特に血液や体液、リンパの循環の

 

正常化にとても効果的で体全体の血液循環が良くなるのです

 

背中や肩、腰などはなかなか自分ではマッサージできませんが、ふくらはぎなら

 

セルフケアも出来る場所ですね

 

今回は座って行うことが出来るふくらはぎマッサージをご紹介します

 

床に座り、ふくらはぎの下に手をまわし、下から上に血液を押し流すように

 

ゆっくりもみあげていきます　こんな感じ

 

 

 

 

 

 

足首からふくらはぎにむかって押しては離すを繰り返しながらもみあげていきます

 

女性で足がむくみやすい方は特に実践して頂きたいです

 

ふくらはぎのマッサージを行うことで、全身の血の巡りが良くなるので、

 

冷え性の方にもオススメです

 

セルフケアを行ってもむくみ、足の疲れが取れにくいという方は足全体の

 

マッサージをお受けになられるとより効果がみられますので、一度ご相談下さい

 

 

 

イーグル整骨院　仙台東口店

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