紫外線・UV

 

みなさん、こんにちわ

 

これからの季節気になるものと言えば

 

 

 

 

 

 

 

紫外線ですよね！

 

太陽が真上に来るこれからの季節が一番紫外線が強いことは良く知られていることだと思います

 

 

 

紫外線のデメリットとしては、老化現象を引き起こします

 

紫外線を多く浴びれば浴びるほど、しわが深く多く増えてしまいます

 

また、以外にも女性より男性の方が影響　大　なんです

 

男性は油分は多いのですが、水分量は女性の半分程度しかありません。

　　少ない分、体内から水分が抜けてしまうとカサカサになってしまうんですね。

 

 

最近では極端に紫外線を避けられる方も見ますが、

 

紫外線にも多くのメリットがあります

 

まず、紫外線を浴びるとビタミンDが合成されます

 

ビタミンDは骨を作るとても大切なものです！　（しらすや魚からも摂取可能です）

 

また、殺菌消毒や皮膚抵抗力・血行・新陳代謝の促進にも効果抜群です

 

これらは、登校や通勤、普段のお買い物へ行く程度の紫外線の量で効果があるそうです

 

 

 

紫外線は、多量に浴びすぎることはあまり良くないですが、

 

適度な量ならば体に良いものですから、

 

骨粗鬆症予防や新陳代謝UPのために、お出掛けしてみて下さい

 

 

 

 

「イーグル整骨院　仙台東口店」

 

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