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こんにちは
 朝晩と日中の気温の差が出てきましたね みなさん、体調管理をしっかりとしていきましょうね
 今日はいまが旬の『サンマ』についてお話していきたいと思います
 サンマにはＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）とＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）が豊富に含まれています。
ＤＨＡには脳を活性化させる効果があります。よく言われる頭がよくなるというのはここから言われているんですね。
ＥＰＡには血液をサラサラにする働きがあります。よく聞くコレステロールを下げる役目を担ってくれます。
さらに
ビタミンＢ２も含まれており、このビタミンは健康的な肌作りをサポートしてくれるんです。恐るべし、サンマパワー
  しかし、ここで注意点が一つ。それは『脂を落とさないように焼く』ことです。
脂のほうに特に上記のものが含まれているので、次回調理の際に意識してみてくださいね
 これを読んだみなさま
今日はサンマで決まりですね『イーグル整骨院 仙台東口店』
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