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今日は朝起きてビックリ！？仙台市内は一晩で真っ白銀世界になってました
 昨夜の冷え込みは強かったのですが、まさかまた雪景色になるとは・・・
 足元が大変滑りやすくなっていますので、皆さんお出掛けの際はご注意下さい
 2月ももう後半
 春の訪れも近くなってきた気がしますが、まだまだ冷え性の方には厳しい寒さが続いていますね
 皆さんはどんな冷え性対策をしていますか
  あったかモコモコ靴下や、ホッカイロ、腹巻き、ゆたんぽ・・・
当院でも昨日のブログでご紹介したように寒さを乗り切る快温グッツを
たくさんご用意しております
 今日は冷え性改善に効く、『お腹のマッサージ』をご紹介します
 冷え性なのになぜお腹？？と思われるかもしれませんが、
実はお腹をマッサージすると代謝が上がり、胃や腸の平滑筋がしっかり動くように
なればお腹は独りでに温かくなるんですよ
 そうすると、手や足にも血液が分配されるようになり冷え性も緩和されます
 と、言うことで手軽に出来るお腹のマッサージを書きます
まずはおへそを基準に６点を押していきます。
番号順に時計回りで行なっていきます。押すときの手はこんな感じに
 手を重ねて指の腹を使って、ゆーっくりと押していきます。
途中、痛みを感じたり硬さがあったら少しソフトにそして長めに刺激してください。
そしてお腹全体をぐるぐるとさするようにマッサージしていきます。
お腹のマッサージは食後すぐはなるべく避け、仰向けでリラックスして行いましょう
 手軽で簡単に出来るセルフケアですので、ぜひ毎日の習慣にしてみてください
当院では腸セラピーとしてお腹のマッサージを行なっています
 やり方がわからない方や自分ではちょっと・・・という方は一度当院にて施術を
お受けになってみてはいかがでしょうか
 イーグル整骨院 仙台東口店
〜宮城野区 榴岡 新寺 接骨院 はり灸 冷え性 腸もみ〜
−−−−−− イーグル整骨院グループのご紹介 −−−−−−− 本社 株式会社フロンティア http://frontier-eagle.sakura.ne.jp/ 本院 イーグル整骨院 長町店 http://blogs.yahoo.co.jp/eagle3468976 イーグル整骨院 榴岡店 http://ameblo.jp/eagle-tutujigaoka/ イーグル整骨院 西多賀店 http://blogs.yahoo.co.jp/eagles8939 イーグル整骨院 中田店 http://blogs.yahoo.co.jp/eaglenakata イーグル整骨院 東船岡店 http://blogs.yahoo.co.jp/oogawarabox イーグル整骨院 大河原店 http://ameblo.jp/eagle-oogawara/ イーグル整骨院 鹿野店 http://blogs.yahoo.co.jp/eagles7939 イーグル整骨院 長町南店 http://blogs.yahoo.co.jp/eagle6139 イーグル整骨院内併設 ボディケアセンターRIRAKU http://rirakuroom.web.fc2.com |
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2012年02月17日
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