カサカサお肌対策！

こんにちは

 

今日は日差しがあり、洗濯日よりとなりましたね

ですが、日陰では地面がまだ凍っている所も少しありますので、足元には十分お気を付けくださいね

 

今日は乾燥肌についてお話したいと思います

 

冬の寒いこの季節

 

空気が乾燥しカラッとしていてお肌にはあまり嬉しいものではありませんよね

 

個人差はありますが人によっては、

ヒリヒリとした痛みを感じたり・・・

手がガサガサで痒い・・・

と感じる方も少なくありません

 

そこで

カサカサお肌にならないよう、乾燥肌対策を少しご紹介したいと思います

 

日々の日常生活を振り返りながら、見てみてくださいね

 

 

部屋の湿度

空気が乾燥している時は、湿度調節が必要です。

濡れたバスタオルなど部屋にかけておくのも良いでしょう

 

冷暖房の長時間の使用は避ける

ちょくちょく換気をし、部屋の乾燥を防ぎましょう。

 

食事

乾燥肌対策となる食材はベータカロチン、ビタミンCを多く含む緑黄色野菜がオススメ

にんじん、かぼちゃ、ほうれん草、ブロッコリーなど多く摂りましょう

 

入浴方法

熱いお湯の長時間の入浴は悪影響です

洗顔もぬるめのお湯で行うと、肌に必要な油分や水分が失われません

洗顔後、つっぱり感がある方は要注意ですよ

 

 

ますます寒さが厳しくなりますので

乾燥肌が気になる方は、今から対策を始めてはいかがでしょうか

 

 

 

話は変わりますが・・・

 

先日ご紹介しました、新春福引大会

 

豪華賞品が残っていますので、まだまだチャンスはありますよ

 

気になる方はお気軽にお越しくださいね

 

お待ちしております

 

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