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※これからお話しするのは腰の急性症状のケースには当てはまりません
急性のものはRICE処置を原則としてお願いします。
（RICE処置とは・・・患部の安静、冷却、圧迫、挙上を意味します）
腰の温め方には主に2種類あります、湿熱と乾熱というものです。
入浴、蒸しタオルなど湿った熱が湿熱
カイロや赤外線などが乾熱にあたります。
原因の種類によって、温め方をどちらにすべきかを判断しましょう。
椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、筋肉疲労が原因の腰痛には湿熱 蒸しタオルなどで温めると、落ち着くことが経験としてあるはずです。 またオフィスなどで働いていると、冷房が原因で痛くなるという人もいます
原因が冷えに関係するケースでは、カイロの乾熱で温めるようにしてください。 湿熱は、保温後に乾く段階に入ると、蒸気によって気化熱が奪われてしまいます。
奪われた気化熱が、温めたはずの腰を再び冷やしてしまいますので、 間違えないようにしましょう。 身体を温めることによって免疫、循環、自律神経の調整などにメリットがたくさんあります
積極的に生活に取り入れてみてください。
冷えを早く解消するために、お腹や足の裏にカイロを使用すると最適です。
イーグル整骨院 仙台東口店
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2012年11月19日
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